Mavzu: Gimnastika sport turi mashg`ulotlari

Katta va kichik to`plar bilan bajariladigan mashqlar. 

   Bu  mashqlar  uloqtirishga  yordam  beradigan    umumrivojlantiruvchi  va  tayyorlovchi  mashqlar 

hisoblanadi.  Ular  yelka  kamari  va  qo`l  muskul  harakatlari  mutanosibligi  va  aniqligining,  ko`z  bilan 

chamalash  va kuchning rivojlanishiga yordam beradi.  

  Qo`l  to`pi  bilan  bajariladigan  mashqlar  maktabningbarcha  boshlang`ich  sinflarida  o`tkaziladi.  

Vazifa  bolalarni  to`pni  tashlash  va  ilib  olishning  turli  usullariga,  o`z  kuchini  to`pning  o`g`irligi, 

uzoqqa va balandga uchishini hisobga olgan holda, to`g`ri va tejab sarflashga o`rgatishdan, uloqtirish 

mashqlariga tayyorlashdan, birgalikda, harakat qilishga o`rgatishdan iborat.  

  1-  sinfda,  avvalo,  katta  to`plar  bilan,  keyin  esa  kichik  to`plar  bilann  bajariladigan  mashqlarni 

o`rganish tavsiya etiladi.  

  Mashqlar  uchun  katta  rezina  va  shishirma  to`plar  (  voleybol,  fudbol  va  basketbol  to`plari  ), 

to`ldirma to`plar ( 1 kg og`irlikkacha bo`lgan ) kichkina rezina va tennis to`plari qo`llaniladi.  

 Bolalarning  o`zlari  yasalgan  to`ldirma  to`plar  dastlabki  mashg`ulotlar  uchun  juda  qulay,  chunki 

ularni qo`lda tutish oson.