Ma’ruza №3 Mavzu: Mashg‘ulotlar jarayonida sportchilar tayyorgarligining asosiy bo‘limlari

Texnika tejamkorligi usullar va harakatlarni bajarishda energiyadan ratsional foydalanish hamda vaqt va fazodan maqsadga muvofiq foydalanish bilan xarakterlanadi. Boshqa aynan bir xil sharoitlarda sportchi minimal energiya sarflab, eng kam ma’naviy – ruhiy kuchlanish (zo‘riqish) bilan bajaradigan harakatlanish varianti eng yaxshi hisoblanadi.

Sport o‘yinlarida, yakkakurashda, murakkab – koordinatsiyali sport turlarida sportchilarning smarali harakatlarni ularning katta bo‘lmagan amplituda va bajarilishi uchun zarur bo‘lgan minimal vaqt sarfi bilan bajarish qobiliyati tejamkorlikning muhim ko‘rsatkichi hisoblanadi.

6.