Маданият назарияси ва методинаси

- 3 7 2 -

---

Богловчи ролини уйнайдиган пайлар, айрим мускулларда \ам 
морфологик узгаришлар содир булади, богловчиларининг эла- 
стиклиги озаяди, букинлардаги харакатчанлик пасаяди.
К,ариш жараёни 
модда алмашинувидаги узгаришлар, ок- 
сидланишни пасайиши билан боглик, жараёнлар орк,али содир 
булади. Умумий алмашинувнинг пасайиши организмни ай­
рим хизматларини узгаришига олиб келади. Кам харакатланув- 
чиларда энг аввало хазм к,шшш функциялари ёмонлашади, меда 
ва йугон ичакнинг \аракат ва турли ферментлар ишлаб чик,а- 
риш фаолиятида бузилшлар юзага келади, алмашинув жараёни 
сусаяди. Оксидданиш - тикланиш жараёнидаги номувофик,- 
ликлар, турли хилдаги алмашинувларни бузилишига олиб ке­
лади. 40-50 ёш оралигида тана вазни ортиб кетади. Ёш утган 
сари крида сифатида вазн камаяди. Иссикдик алмашинуви 
ёмонлашади, организмни турли хилдаги, айшщса, шамоллаш 
касалликларга ^аршилик курсатиш к,обилияти пасаяди.
Катта ёшдагиларнинг организмидаги морфо-функционал 
узгаришлар 
жисмоний сифатларни ёмонлашишига олиб келади. 
Тежорлик пасаяди, харакат кординациясидага аншушк ахами - 
ятли даражада йукрлади, 
харакат координациям бузилади, чац-
цонлик сусаяди, аста секинлак билан эгилув чанлик ва умумий 
Харакатчанлик пасаяди. 50 ёшга борганда харакат тезлиги 20-30 
ёшдаги даври тезкорлигини 60-90%ини, 70 ёшда эса 4-6 ёшда- 
лик (илк болалик) даври даражасига тенг даражадаги тезликни 
намоён кш
1
адилар(Л.П. Матвеев). К,ариш даврида организмнинг 
физиологик фаоллигини бир гуридан бошк,асига утказишни та- 
минловчи сафарбарлик к,обилияти пасаяди.
Харакат техникасини кексалик ва ёши катталик даврига 
бориб 
узлаштириш ёшларникига нисбатан бир ва бир ярим 
мартага узокрок; вак,т талаб килади. Хосил булган малакалари- 
нинг муста^камлиги юк,ори даражада булмайди. Бу ёшдагилар 
нозик, нафис (дефференциация) харакатлар техникасинининг 
элементларини узлаштиришга к;ийналадилар, узлаштира олмай- 
дилар. Лекин, 
куч т алаб циладиган ишларни бажариш нобили-
яти узор йиллар сацланади.
Чидамлилик кучдан хам узокрок, вакд сакданади. Кексалар 
ва катта ёшдагилар маромли катга хажмдаги ишларни узок, вакд, 
ёшлардан к;олишмай бажара оладилар. Ёш катталашиши билан