Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Упражнение 40. Шедевр искусства
Поразмышляйте о частях тела, которые сложно принять и
проведите ревизию таких «телесных изгнанников». Для многих
характерны непростые отношения с любым пунктом из подобного
списка: игнорирование, раздражение, ненависть, желание скрыть.
Однако сейчас мы пойдем по иному пути. И посмотрим на объекты
нелюбви глазами настоящих творцов.
Попробуйте описать их с любовью, словно главный шедевр
биологического искусства. «О, мои дивные ноги, вы так чудно
слеплены, будто творение великого скульптора. Невероятно
стройные и быстрые, я смотрю на вас, насколько вы прекрасны».
Немного фантазии и юмора, чтобы взглянуть на нелюбимую часть
тела иначе.
Упражнение 41. Ода телу
Используя готовый перечень слов напишите оду собственному
телу в прозе либо в стихотворной форме. Выберите любой из
предложенных вариантов:
Первый вариант:
1. Нежность. 2. Пламя. 3. Ночь. 4. Сказка. 5. Красота. 6. Мечта.
7. Сон. 8. Бархат. 9. Прелесть. 10. Цветок. 11. Единственная. 12.
Река.
Второй вариант:
1. Водопад. 2. Искра. 3. Небо. 4. Муза. 5. Нега. 6. Плен. 7. Ласка. 8.
Шелк. 9. Солнце. 10. Волшебство. 11. Океан. 12. Клад.
Третий вариант:
1. Волшебство. 2. Королева. 3. Мягкая. 4. Радость. 5.
Долгожданная. 6. Вулкан. 7. Волна. 8. Зоря. 9. Награда. 10. Грезы. 11.
Дивная. 12. Бездна.

---

Четвертый вариант:
1. Желанная. 2. Омут. 3. Сладость. 4.Свобода. 5. Море. 6. Нега. 7.
Шелк. 8. Прибой. 9. Царица. 10. Дар. 11. Радуга. 12. Молния.
Пятый вариант:
1. Манящая. 2. Единственная. 3. Звезда. 4. Магия. 5. Океан. 6.
Блеск. 7. Роза. 8. Луч. 9. Великолепная. 10. Любовь. 11. Безумство. 12.
Вселенная.
При желании воспользуйтесь словами из разных групп.
Мы редко размышляем о наших телах таким образом. Но если
завтра отправимся в музей, то обнаружим, нередко именно тело –
объект вдохновения художников, скульпторов и поэтов. Более того,
образы, воспетые в камне и на холстах гениев прошлого имеют мало
общего с современными вкусами. А значит восхищаться или призирать
– это лишь выбор.