Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Упражнение 36. Новый стиль
Внимательно посмотрите на вещи, висящие в шкафу. Оставьте
только действительно подходящие. Одежду, в которой чувствуете
себя на высоте. От остального избавьтесь без лишней жалости.
Попробуйте кардинально изменить стиль. Обратитесь к стилисту,
проведите ревизию гардероба и отправьтесь к парикмахеру. И при их
поддержке создайте обновленный образ, соответствующий вашему
цветотипу и телосложению.

---

Упражнение 37. Фототерапия
Не все оценивают собственную внешность объективно. Очень
полезно увидеть себя со стороны. Закажите профессиональную
фотосессию у хорошего фотографа. Подберите 2—3 образа,
сделайте профессиональный макияж и воспользуйтесь услугами
парикмахера. По силе воздействия качественная фотосъемка
сопоставима с визитом к хорошему психологу. И позволяет совершить
уверенный шаг к принятию отражения в зеркале.
Внезапно, через объектив фотографа обнаруживается вполне
привлекательная личность.

---

ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛОМ
Тело – невероятный механизм. Только представьте совершенство
процессов внутри нас. Каждую секунду в его недрах происходят
миллионы реакций. Что-то работает, двигается, делятся новые клетки
и угасают старые. Это напоминает сложный механизм огромного
завода, чья работа поддерживается усилиями нескольких тысяч
рабочих.
Обычно эти процессы происходят незаметно. Мы не
прислушиваемся к стуку сердца, работе легких, не задумываясь,
координируем движения рук и ног. Все находится в бесконечном
круговороте с момента зарождения жизни до последнего вздоха
умирающего. Этот прекрасный, сложный и, в то же время,
эффективный механизм работает 70-80 лет. Однако наши чувства
далеки от признательности и благодарности за столь ценный труд.