Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь

Попробуйте это: детские струны
Шаг 1: Уединитесь в спокойном месте. Как всегда, если вы можете,
выберите место, в котором вы чувствуете себя безопасно
и умиротворенно.
Шаг 2: Закройте глаза и сделайте ментальный цикл. Вдыхайте
любовь, выдыхайте все, что всплывает в сознании. Пусть свет льется
сверху. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете естественный
ритм.
Шаг 3: Положите руку на сердце. Это же самое сердце когда-то
билось для вашего юного «я».
Шаг 4: Когда будете готовы, представьте ребенка перед собой.
Если эмоции исходят от кого-то из вас, будьте терпеливы
и позвольте им течь.
Шаг 5: Ощутите свое сердцебиение на некоторое время. Оно
принадлежит вам обоим. Таким образом вы синхронизируетесь.
Шаг 6: Дайте внутреннему ребенку свою любовь. Вы можете
обнять его и говорить: «Я люблю тебя, я люблю тебя, я люблю тебя…»
Или произносить слова любви на некотором расстоянии.
Почувствовать, как свет течет через вас к вашей детской части,
растворяя все обиды, страхи, сожаления. Вы можете молчать или
говорить о своей любви вслух. Детали не имеют значения.
Единственное, что имеет, – ваше намерение: дать этому ребенку
любовь. Всю любовь, которая у вас есть.
Шаг 7: Не удивляйтесь, если долго подавляемые эмоции
поднимутся. Выпустите их и будьте свободны.

---

Шаг 8: Нечего решать и нечего исправлять. Как только отдадите
свою любовь и ощутите спокойствие, откройте глаза.
Шаг 9: Снова сосредоточьтесь на своем сердцебиении
на некоторое время. Посидите еще немного в тишине.
Вот предложение: зачем ограничивать целительный ритуал своим
детским «я»? Ничто не мешает вам дарить любовь тому, кем вы были
в прошлом году или даже вчера. Это особенно полезно, если вы
недавно прошли через какое-то испытание.

---