«Эмоции и как с ними справляться»

Саломов Фаррух Комил Угли
Т-МО-19

Профилактическое мероприятие с элементами дискуссии (план-конспект)
Тема: «Эмоции и как с ними справляться».
Цель: знакомство с эмоциями, эмоциональными состояниями и способами эмоционального удовлетворения.
Задачи:
1. Объяснить, что такое эмоции.
2. Обучать управлению своими эмоциями.
3. Учить свободно выражать негативные эмоции.
Целевая группа: 4-й класс (15-25 чел.), учащиеся 9 - 10 лет.
Продолжительность мероприятия: 60 минут.
Место проведения: аудитория.
Ход мероприятия
1. Водная часть - разминка и выявление знаний учащихся (5-10 минут).
«Сегодня мы поговорим об эмоциях и эмоциональных состояниях людей. Обсудим, что такое эмоции, когда они возникают, для чего нужны. Назовите, или покажите, пожалуйста, какие эмоции вам известны? Участники при помощи жестов и мимики показывают разные эмоции, а класс отгадывает или показывает их.
Заполнение по образцу карточки «Я такой» (см. рис.).

2. Основная часть – разновидности эмоций и способы их удовлетворения (20-25 минут).
«Вы назвали и показали много разных эмоций. Можно ли их разделить на хорошие и плохие? Может ли человек в жизни обойтись без отрицательных эмоций? 
Отрицательных эмоции в жизни не избежать, но ими можно управлять, и существуют безвредные способы реализации эмоций (приемлемые формы выражения).
Сейчас мы посмотрим фрагменты, в которых показаны некоторые эмоции и эмоциональные состояния и попробуем найти способ их удовлетворения».
1. Учащимся предлагаются видео фрагменты с «выражением гнева, ярости».
Обсуждение (5 минут). Какое эмоциональное состояние было у героев данного сюжета, как вы это узнали, как выглядели эти люди? Какие социально приемлемые формы выражения данных эмоций вы можете предложить? (обсуждение, выполнение упражнения на дыхательную релаксацию и на саморегуляцию «Лимон», «Жмурки», «Муха»; составление учащимися памятки).
· Выразить гнев в движении…
· Громко покричать…
· Позвонить по телефону…
· Сделать вдохи и медленные выдохи (дыхательные упражнения).
· Взять «паузу».
· Успокоиться, поговорить…
· ……………………………...
· ……………………………...
2. Учащимся предлагаются видео фрагменты с «выражением страха».