«Эмоции и как с ними справляться»

Упражнение разминка «Бегущие огни». Участники сидят в кругу, один из них говорит своему соседу какую-либо короткую приветственную фразу, например, «Доброе утро». Сосед должен как можно скорее встать и повторить эту фразу и снова сесть, а его сосед должен сделать то же самое и волна «вставаний» и повторений бежит по кругу. Ведущий просит выполнить это задание с максимально возможной скоростью. Когда волна проходит пол круга, добавляется еще один элемент (хлопок, «Доброе утро, друзья» и т.д.).
Принятие правил (распечатаны, размещены на видном месте в аудитории).
Любая группа людей, собирающихся совместно проделать определенную работу и достичь цели, договаривается об основных правилах, соблюдение которых помогает получить желаемый результат.
Для того чтобы наша работа была эффективной необходимо принять некоторые правила:
Правило участия. Подразумевает включение в работу всех участников.
Правило уважения к говорящему. Мы слушаем каждого, кто говорит не перебивая.
Принцип Я. Все высказываются от своего имени (т.е. используем личные местоимения «я чувствую», «мне кажется»).
Группа принимает правила (соглашается действовать в соответствии с ними). При необходимости в ходе тренинга ведущий может обращать внимание отдельных участников на лист с правилами.
Упражнение 1. Темперамент и характер. 5 минут
Вводное слово
-Греческий врач Гиппократ, живший в (460-377 г-х), 5 век до н.э., объяснял различные болезни и темпераменты преобладанием в организме одной из жидкостей:
Сангвиник – кровь, выделяемая сердцем,
Флегматик – слизь, выделяемая мозгом,
Холерик – красно-желтая желчь, выделяемая печенью,
Меланхолик – красно-желтая желчь, выделяемая селезенкой.
Названия этих темпераментов соответствуют латинским и греческим названиям этих жидкостей: «сангвис», «флегма», «холе», «мелайна холе».
Сангвиник – сильный, уравновешенный, подвижный
Флегматик - сильный, уравновешенный, инертный