Just4Keepers Session Plans The Just4Keepers session plans have been put together

Warm Up Fun and games 
 
Races 
Once keepers has spent five minutes in warm up square with the Up, 
Down, Left/Right routine, this warm up game is great! 
You start of with simple shuttle run races, G1 goes first sprints out to 
the line, touches and tags his partner. This is the cue for G2 to go. First 
pair back wins! (You can also make them run more than once there and 
back) 
You can also expand these races, to side stepping and backward 
running. 
Then what the keepers LOVE, is wheelbarrow races, Piggy bag races, 
Leap frog races, through leg races (keepers go through each others 
legs) and the crème to le crème, Rolly Polly races. 
The keepers absolute love this warm up game as it is competition but 
getting them warm at the same time. 
Section 1. Page 12 
G1 G G G G G G 
G2 G G G G G G 

---

Warm Up Fun and Games 
 
Quick hands warm up 
The name of the game is for the servers (whether 
2 coaches or 2 students) to have a ball each and 
the idea is to hit the keepers below the knees to 
knock them out of the game. 
This helps keepers when faced with a one on one situation when they 
have to stand big against a forward. So when the server throws the ball 
at the keeper (under arm throws only) the keeper has to block with his 
hands. 
The ball can hit any part of the body: However if the ball hits below the 
knee downward, the keeper is out. Also if the keeper moves out the 
way of a ball that is about to hit him, he is also out! (He must make an 
attempt to block the ball). 
As more keepers gets knocked out, the game becomes harder for the 
remainder of keepers, as servers can gang up on one keeper, thus 
developing awareness. It is also beneficial to have a server with spare 
balls, as balls go everywhere with this session. Again a favourite with 
students. 
Section 1. Page 13 
G G G Sb/Sb
G G
G G
G 
G G 

---