Just4Keepers Session Plans The Just4Keepers session plans have been put together

Warm Up Fun and games 
 
 
The Wheelbarrow, Mount in Arms game 
Sid stepping with the ball is good for the student because holding the 
ball helps him keep his body weight forward. (As long as the ball is 
held in the correct position, which is, ball in front of face, with thumbs 
together… basic catch). 
As the keepers sidesteps around square, you shout UP, they throw ball 
up for a catch shouting keepers, You shout Roll, they roll the ball 
forwards and 
side step
after ball, If you shout left/right. They touch the 
relevant foot with the ball and change direction. (Important Point: 
Make sure when they come back up, ball is back in front of face) 
If you shout down, every keeper puts their ball down, then must 
quickly 
side step 
and get another keepers ball. Last one does 3 knees to 
chest. 
You can also break this session up further by whistling and once the 
keepers face you, you show them a ‘Hand, Eye, Ball Co-ordination’ 
exercises and they copy you. (You can also have the first to get 10). 
Once they finish this exercise, they continue with their side stepping 
with the ball waiting your next command 
Section 1. Page 8 
Gb Gb Gb
Gb Gb
Gb Gb
Gb 
Gb Gb 

---

Warm Up Fun and games 
 
 
Stuck in the Mud 
This is stuck in the mud with a difference, and that is everyone HAS to 
side step… no running is allowed! 
You give two keepers a bib and they have one minute to tag as many 
non-bib keepers as they can. Once you have been tagged, you have to 
stand still with your arms in the air and the only way you can rejoin the 
game, if a fellow team mate goes through your legs. 
When you blow for time, see how many keepers are stuck in the mud, 
the winning team is the ones that had the most keepers suck when you 
blew 
Section 1. Page 9 
G G G
G G
G G
G 
G G 

---