Joe friel veloPress Boulder, Colorado джо фрил издательство «Манн, Иванов и Фербер» Москва, 2011 Перевод с английского Павла Миронова

Aгонистические мышцы 
—
 
мышцы, за счет сокраще-
ния которых производится заданное (сознатель-
ное) движение. Ср. 
антагонистические мышцы.
Анатомическая адаптация 
—
 
начальная фаза сило-
вых тренировок. Постепенное приспособление 
морфологических характеристик человека к из-
бранному виду деятельности. Например, чрезвы-
чайная подвижность плечевых суставов у плов-
цов, сильно развитая задняя поверхность бедра 
у легкоатлетов и т. п.
Анаэробная выносливость 
—
 
способность выполнять 
работу заданной 
интенсивности
и длительности 
за счет 
анаэробных
способов вырабатывания энер-
гии. Позволяет работать в очень высоком темпе, 
но на протяжении ограниченного отрезка времени.
Анаэробный 
—
 
проходящий при отсутствии кислоро-
да. Ср. 
аэробный
.
Анаэробный порог
— см. 
ПАНО.
Антагонистические мышцы 
—
 
пары
 
мышц, работаю-
щие в оппозиции друг к другу (ср. 
агонистические 
мышцы
). К примеру, трицепс является антагони-
стической мышцей по отношению к бицепсу.
АТФ (аденозинтрифосфат) 
—
 
нуклеотид, при распаде 
которого выделяется большое количество энер-
гии;
 
универсальный источник «топлива» для всех 
биохимических процессов, протекающих в жи-
вых системах.
Аэробная способность 
—
 
см. 
МПК
.
Аэробные упражнения
— упражнения такой 
интен-
сивности
, при которой весь энергетический за-
прос мышц обеспечивается только путем 
аэроб-
ного 
метаболизма.