Joe friel veloPress Boulder, Colorado джо фрил издательство «Манн, Иванов и Фербер» Москва, 2011 Перевод с английского Павла Миронова

Гликоген 
—
 
полисахарид, основная форма хранения 
глюкозы
в клетках мышц и печени.
Глюкоза 
—
 
виноградный сахар. При ее окислении в ор-
ганизме (с участием или без участия кислорода) 
происходит образование энергии, необходимой 
для работы мышц.
Гонка за лидером 
—
 
движение за мотоциклом или дру-
гим транспортным средством, помогающим пре-
одолеть сопротивление воздушного потока. 
Гоночный период 
—
 
соревновательный период, в три-
атлоне, как правило, приходится на лето. Обычно 
характеризуется снижением 
нагрузки
, что позво-
ляет принять участие в наиболее важных гонках.
415

---

Гормон роста 
—
 
гормон, производимый гипофизом 
и стимулирующий рост и развитие.
Заминка 
—
 
упражнения с низкой 
интенсивностью
, 
проводимые после тренировки с очень высокой 
интенсивностью; заключительная часть 
трени-
ровки
(или 
сета
). Необходима для того, чтобы 
быстрее удалить из мышц избыток 
молочной кис-
лоты
и постепенно привести в норму показатели 
сердечно-сосудистой системы
.
Интенсивность 
—
 
качественный элемент 
тренировки
, 
необходимый для усиления воздействия на опреде-
ленные системы организма и направленный на раз-
витие 
скоростных навыков
, максимизации 
силы 
и мощности
, а также специальной 
выносливости
.
Интервал работы 
—
 
усилия с высокой 
интенсивно-
стью
, разделенные между собой 
восстановитель-
ными интервалами
.