Jismoniy tarbiya

T o‘p chuqurchaga
0 ‘yinda  katta  yoshdagi  o ‘g ‘il  bolalar  qatnashadi.  0 ‘yinchilar 
ikki  jam oaga  boMinib,  shaylanish  chizig‘ida  ikki  qator  bo‘lib 
saflanadilar.  Bunda  o‘yinchilar  kuchlari  va  vaznlari  bo‘yicha  taxminan 
teng  bo ‘lgan  holda juft-juft  b o ‘lib  turishlari  lozim.  Qarshi  tomonga  8  -
10  m  masofada  ikkinchi  chiziq  chizilib,  uning  orqasiga  to ‘pning 
kattaligiga  teng chuqurchalar  kovlanadi.  Chuqurchalarning  soni  o‘yinda 
qatnashayotgan ju ft o ‘yinchilarning soniga teng bo‘lishi,  oralig‘i  esa 0,5 
m dan  oshmasligi  kerak.  M aydon  o ‘rtasida ham shunday bitta chuqurcha 
kovlanadi.
0 ‘yinni  boshlovchi,  raqib  jamoa  o ‘yinchilaridan  birining 
yelkasiga  chiqib  oladi  va  uning  k o ‘zini  bog‘laydi.  K o‘zi  bog‘langan

---

o‘yinchi  to‘pni  oyoqlari  bilan  dumalatib  qarshisidagi  chuqurchaga 
tushirmoqchi  b o ‘ladi.  Agar  to ‘p  chuqurchaga  tushsa,  o ‘yinchilar 
rollarini  almashadilar.  T o‘p  chuqurchaga tushm asa,  ustidagi  o'yinchini, 
orqasiga  (shaylanish chizig‘iga)  opichib  olib  keladi.  Shundan keyingina 
o‘yinchilar rollarini  almashadilar.
0 ‘yinchi to ‘pni  markazdagi  chuqurchaga tushirganda  shu jam oa 
o ‘yinchilarining  hammasi  qarshi  jamoa  o ‘yinchilarining  yelkasida 
markazdan  shaylanish  chizig‘igacha  kelish  huquqiga  ega  bo‘ladilar. 
Shundan  so‘ng  jam oalar  rollarini  almashadilar  va  o ‘yin  davom  etadi. 
Chuqurchalarga  to ‘plarni  ko‘proq  tushirgan  jam oa  g ‘olib  chiqadi 
Chuqurchalarga  bir  nechta  o ‘yinchi  yoki  jam oaning  hamma  a ’zoiari 
to ‘plarni  bir  paytda  dumalatishlari  ham  m um kin.  Bunday  paytlarda 
o ‘yinchilar  ko‘zlarini  bog‘lashlari  shart 
emas. 
Bunda  to ‘plarni 
chuqurchalarga tezroq tushirgan jam oa g‘olib  chiqadi.
0 ‘yin qoidasi:
1.  Chuqurchadan chiqib ketgan to‘p hisobga olinmaydi.
2.  Har bir o‘yinchi to ‘pni chuqurchaga tushirishga ikki m arta 
urinib k o ‘rishi mumkin.
Doiraga tort
Yerga  yoki  polga  o ‘yin  ishtirokchilarining  soniga  qarab  doira 
chiziladi.  0 ‘yinchilar  bir-birlarini  q oilaridan  ushlagan  holda  doira 
atrofida 
chizilgan  chiziq  tashqarisida  q o ‘l 
ushlashib 
turadilar. 
Boshqaruvchining  buyrug‘i  bilan  o ‘yinchilar  bir-birlarini  doiraga  tortib 
kiritishga  harakat  qiladilar.  Doira  chizig‘idan  iclikariga  qadam 
qo‘yishga majbur bo‘lgan o ‘yinchi o ‘yindan chiqadi,  o ‘yin davom etadi.
0 ‘yinchilar  kamaygan  sari  doira  ham  kichikroq  b o iib   boradi. 
Hammadan keyin qolgan o ‘yinchi kuchli va epchil deb tanlanadi.
Ushbu  o‘yin  regbi,  basketbol,  voleybol,  q o ‘l  to ‘pi  va  tennis 
o‘yinchilarida 
chaqqonlik 
va 
chaqqonlikni 
jism oniy 
sifatlarini 
tarbiyalashda katta foyda beradi.