Jismoniy tarbiya

XII - Osiyo o‘yinlari (Xirosima,  Yaponiya)dagi jam oalar  bellashuvi
natijasining yakuniy jad vali
E gal­
lagan
o ‘rni
M am lakatlar
Q atna-
shuvchilar
soni
Oltin
K u m u sh
B ronza
|
Jam i
1
Xitoy
773
137
82
60
178 
:
2
Quriva
720
63
53
63
654 
1
3
Yaponiya
809
59
68
80
102
4
Qozog'iston
356
25
26
26
139
5
0 ‘zbekiston
159
10
11
19
78
6
Eron
232
9
9
8
51 
i
7
Tayvan
386
7
12
24
101
8
Hindiston
207
4
3
15
62
9
Malayziya
157
4
2
13
36
10
Qatar
93
4
1
5
21
16-jadval
MDH dan  ishtirok etgan  term a jam oalar 
_______
Egal­
lagan
o‘rni
M am lakatlar
Qatnashuv-
chilar
soni
1
2
3
Jami
1
Q o zo g 'isto n
356
25
26
26
139
2
0
‘zb ek iston
159
10
11
19
78
3
Turkm an iston
64
1
3
3
18
4
Q irg 'izisto n
81
-
4
5
33
5
T ojik iston
31
-
-
2
6

---

17-jadval
Osiyo  o ‘yinlari (T ailand,  Bangkok)ga jam oalar bellashuvi
E gal-
lagan
o ‘rni
M am lak atlar
Q atn a-
sh u v ch ila r
soni
Oltin
K um ush
Bronza
Jami
1
X itoy
822
129
77
68
274
2
Quriya
755
65
47
52
164
3
Yaponiya
964
52
61
68
181
4
Tayland
1058
24
26
40
90
5
Q ozog'iston
449
24
24
30
78
6
Tayvan
579
19
17
41
77
7
Eron
309
10
11
13
34
8
Quriya X D R
319
7
14
12
33
9
Hindiston
339
7
11
17
35
10
0 ‘zbekiston
256
6
22
12
40
18-jadval
M DH  dan  ishtirok etgan terma  jamoalar 
______
E galiagan
o‘rni
M am la k a tla r
Q atnash uvchilar
so n i
1
2
3
Jami
5
Q ozog'iston
4 4 9
24
24
30
78
10
O 'zbekiston
256
6
22
12
40
23
Turkmaniston
77
1
-
1
2
24
Qirg' iziston
142
-
3
3
6
34
Tojikiston
130
-
-
-
-
XII -O siyo  o ‘yinlarida  (1998 
- 
yil)  41 mam akatdan  9750  nafar
vakil  ishtirok  etgan.  B irinchi  uchlikda  hech  qanaqa  o ‘zgarishlar 
bo ‘lmagan.  Q ozog‘iston,  Eron,  H indiston  terma jam oalari  bir  pog‘ona 
past  o ‘rin  egallaganlar.  Qatar,  Malayziya  terma  jam oalari  kuchli 
o ‘nlikka  kira  olm adilar.  M am lakatim iz  sporchilari  beshinchi  o ‘rindan 
o ‘ninchi  o ‘ringa  tushib  ketganlar.  Medallar  soni  11  taga  kamaygan. 
Tojikiston sportchilar bu gal m edalsiz qolganlar (17-18 - jadval)
19-jadval
XIV  -  O siyo o‘yinlari (K oreya, Pusan) da jam oalar bellashuvi
natijasining yakuniy jadvali
>
  T /r
i
M am lakatlar
S p o rt­
ch ilar
son i
O ltin
Kumush
Bronza
Jami
Egal-
lagan
o ‘rni
| 
1
Xitoy
O
O
0
0
150
84
74
308
1
i 
2
Koreya
946
96
80
84
250
2
! 
з
Yaponiya
890
44
73
72
Г  189
3

---

4
Qozog'iston
339
20
26
30
76
4
5
O'zbekiston
287
15
12
24
51
5
6
Tayland
385
14
19
10
43
6
7
Hindiston
445
11
12
13
36
7
8
Tayvan
466
10
17
23
52
8
9
Koreya XDR
262
9
11
13
33
9 
i
10
Eron
240
8
14
14
36
10
M D H d an  ishtirok etgan  jam oa
2 0 - j a d v a i
ar
T /r
M am lakatlar
S port­
chilar
soni
Oltin
K um ush
B ro n za
Jam i
Egal- 
lagan 
o‘rn i 
!
1
Qozog‘iston
339
20
26
30
76
4
 
;
2
O'zbekiston
287
15
12
24
51
5 
!
3
Qirg'iziston
93
1
5
6
12
23
4
Turkmaniston
55
1
2
1
4
25
5
Tojikiston
83
-
2
4
6
28
X lV-Osiyo  o ‘yinlari  2002  yilda  Jan ub iy  K oreyaning  Pusa^ 
shahrida bo‘lib o ‘tgan,  unda 44 mamlakatdan 8950  vakil,  6572  sportchi 
ishtirok etgan.  Bankokda bo‘lib  o‘tgan Osiyo  o ‘yinlariga nisbatan kuchli 
uchlik  tartibi  o ‘zgarmagan, 
Qozog'iston 
sportchilari 
5-o‘rindar, 
to'rtinchi  o ‘ringa  ko‘tarilganlar,  medallar  soni  oltitaga  ko‘paygan. 
Hamyurtlarimiz  esa  10-o‘rindan  beshinchi  o ‘ringa  ko‘tarilganlar 
medallar soni  1 ltag a ko‘p.
2006  -  yilning  1-15  dekabrida  Qatar  poytaxti  Doha  shahrida 
XV-yozgi  Osiyo  o ‘yinlari  bo‘lib  o‘tdi.  Ushbu  o ‘yinlarda  Osiyo 
qit’asining  45  mamlakatidan  8473  sportchi  sportning  47  turidan 
bellashuvlarda  ishtirok  etdi.  0 ‘zbekiston  R espublikasidan  238  sportchi 
sportning 31  turidan ishtirok etdi.
0 ‘zbek  milliy  kurashi  Osiyo  o ‘yinlarida  birinchi  m arta  musobaqa 
dasturiga kiritildi.
2006-yil  XV-Osiyo  o ‘yinlari  chempionlari: 
V.Chernenko  va 
Naurzaliev,  opa-singil  S.G‘aniyeva  va  Z .G ‘aniyevalar  (hammasi 
akademik  eshkak  eshish),  G.Xubbiyeva  (yengil  atletika,  lOOmga 
yugurish);  V.Menkov,  Yu.Borzova  (baydarka,  kanoe);  S.Kaspulatova 
(karate);  B.Sultonov,  E.Rasulov  va  R.Saidov  (boks),  D.M ansurov  va 
A.Taymazov  (erkin  kurash);  D.Mansurov va  A .Taym azovlar  ikki  marta 
Osiyo o‘yinlari  chempioni unvoniga sazovor  bo ‘Idilar.

---

0 ‘zbekiston  vakillari X V -O siyo o‘yinlarida  11  oltin,  14  kumush 
va  14  bronza  m edallariga  sazovor b o ‘ldilar.  Quyida(21-22  - jadvallarda) 
Doha  shahrida  o ‘tgan  O siyo  o ‘yinlarida  ishtirok  etgan  eng  kuchli 
o ‘nlikka  kirgan  jam oalarni  keltiram iz.  ХИ-Osiyo  o ‘yinlarida  terma 
jam oam iz  vakillari  159  sportchi  40  medalni  qo‘lga  kiritgan  b o ‘lsalar, 
X V -Osiyo  o ‘yinlarida  239  sportchi  39  medal  olgan.  Jadvaldan  ko‘rinib 
to ‘ribdiki,  m am lakatim iz  sportchilarining  soni  80  kishiga  k o ‘payib, 
ularning olgan m edallari  bittaga  kamaygan.
21-jadval
XV-  Osiyo  o ‘yin!ari (Q atar,  Doha)da jam oalar bellashuvi
natijasining yakuniy jadvali
T /r
M a m la k a tla r
S p o rt-
ch ila r
soni
O itin
K um ush
Bronza
Jam i
E gal­
lagan
o‘rni
1
X itoy
714
165
88
63
316
1
2
Koreva
668
58
53
82
193
2
3
Yaponiya
631
50
71
77
198
3
4
Q ozog'iston
335
23
19
43
85
4
5
Tail and
377
13
15
26
54
5
6
Eron
249
11
15
22
48
6
7
0 ‘zbekiston
239
11
14
14
39
7
8
Hindi ston
419
10
18
26
54
8
9
Qatar
358
9
12
11
32
9
10
Tayvan
389
9
10
27
46
10
22-jadval
M DH  dan ishtirok etgan jam oalar____________
T /r
M a m la k a tla r
S p o rt-
c h ila r
soni
O ltin
Kumush
Bronza
Jam i
Egal­
lagan
o ‘rni
1
Q ozog‘iston
335
23
19
43
85
4
2
0 ‘zbekiston
239
11
14
14
39
7
3
Tojikiston
98
2
2
4
24
4
Qirg‘iziston
131
2
6
8
28
5
Turkmaniston
84
1
1
33
Biz shu  kunlarda  buyuk bir  davrni,  ya’ni  80  yildan  ko‘proq vaqt 
davom  etib  kelgan  kom m unistik  imperiya  siyosatidan  qutulib,  ozodlik, 
m ustaqillik,  “erkin bozor iqtisodiyoti” bosqichiga o‘tish davrini boshdan 
kechirayapm iz.  Yoki  boshqacha  qilib  aytganda,  sobiq  Ittifoq  deb 
atalm ish  imperiya  changalidan  ajralib  chiqib,  o‘zimiz  mustaqil  hayotga

---

qadam  qo‘ya  boshladik.  Endi  taqdirimiz  ham,  kelajagim iz  ham   o‘z 
qo‘limizga,  bundan keyingi xatti-harakatimizga bog‘liq.  H am m a narsani 
o‘z  qo‘limiz  bilan,  aql-zakovatimiz  va  halol  m ehnatim iz  bilan 
yaratishimiz kerak.
Sog‘lom  avlodni  tarbiyalab,  voyaga  yetkazish  -  davlatirniz 
siyosatining ustuvor yo‘nalishidan biridir.
Jonajon  davlatimiz  fuqarolarini  sog‘lom lashtirish  tadbirlaripi 
uzoq  davrga  rejalashtirish  va  unga  amal  qilishni  o ‘z  oldim izga  m aqsaJ 
qilib qo'yishim iz shart.
Bugungi  kunda  sport  -   hayotiy  zaruriyatdir. 
Kundalik 
turmushda  uning  o‘rni  va  ahamiyati  beqiyos  katta.  M am lakatim iz 
rahbariyati  o ‘z  oldiga  0 ‘zbekistonni  chinakam   gullab-yashnagan 
o‘lkaga  aylantirishdek  buyuk  maqsadni  q o ‘y ar  ekan, 
fuqarolar 
salomatligini  ta ’minlamay  turib  iqtisodiyotda,  sanoatda,  m adaniyatda, 
qishlok  xo‘jaligida, 
ijtimoiy  sohada  yuksak  natijalarga  erishib 
bo‘lmasligini  yaxshi  tushunadi.  Salomatlik  avvalo,  faol  hayot  tarziga 
bog‘liqdir.  Faollik  esa  jism oniy  tarbiya  va  sportdan  boshlanib,  har  bir 
fuqaroning kundalik hayotida o‘z o ‘rnini egallashi  lozim.
Sog‘lom  avlodni  voyaga  yetkazmasdan  turib,  kelajagi  buyuk 
davlatni  qurib  b o ‘lmaydi.  Shuning  uchun  m am lakatim izda  onalik  va 
bolalikni  himoya  qilish,  umuman,  respublikam izda  sog‘liqni  saqlasli 
bo‘yicha  ko‘plab  xayrli  ishlar  amalga  oshirilm oqda.”Sog‘lom  avlod 
uchun” 
va 
“Ekosan” 
kabi 
nodavlat 
tashkilotlarning 
samarali 
ishlayotganligi,  sog‘liqni  saqlash  b o ‘yicha  bir  qancha  xalqaro  dasturlar 
amalga  oshirilayotganligi - buning yaqqol  dalilidir.
Sport  kishilar  o‘rtasida  hamjihatlikni, 
do'stlikn i  mustah- 
kamlovchi  vositadir.  Ayniqsa,  sportning  o ‘yin  turlari  bunga  yaxshi 
misol bo‘ladi.
Sport  insonga  jismoniy  bardamlik,  ruhiy  tetiklik  baxsh  etishi 
hech kimga sir emas.
0 ‘zbekiston  o‘z  mustaqilligiga  erishgandan  s o ‘ng,  respublikada 
sport  bazasini  jadal  rivojlanishiga  katta  aham iyat  berib  kelmoqda. 
Viloyat,  tuman,  shahar  va  qishloqlarda  sport  saroylari,  majmualari, 
o‘yingohlar,  kortlar  qurilayotir.  Vatanimizda  jah o n   andozalariga  javob 
beradigan,  eng  yangi  texnika  va  anjomlarga  ega  b o ‘lgan  sport 
inshootlarining  barpo  etilishi  0 ‘zbekiston  sportining  kelajagiga  katta 
umid 
o ‘yg‘otadi. 
Chunki 
sport 
m uxlislari 
safi 
kengayadi. 
sog‘lomlashtirish  guruhlari  ko‘payadi.  Ertaga  bizning  o ‘rnimizni

---

egallaydigan  yoshlarning  sport  sho‘balarida,  ixtisoslashgan  maktablarda 
sh u g ‘ullanib,  chiniqish  va jism oniy   baquw at  bo‘lib  o‘sish imkoniyatiga 
ega  b o ‘layotganligi  quvonarli  holdir.
Iqtisodiy  sohadagi  yutuqlar,  shu  zaminda  yetishib  chiqqan  ilm- 
fan 
va 
m adaniyat  arboblari, 
sport  namoyandalari  har  qanday 
m am lakatning salohiyatini  k o ‘rsatuvchi  omillardan hisoblanadi.
Vatanim iz  sportchilari  tarixda  birinchi  marta  mustaqil  jam oa 
b o ‘lib,  1996-  yilgi  A Q Shning  Atlanta  shahrida  o ‘tkazilgan  yozgi 
O lim piya  o ‘yinlarida  ishtirok  etishdi,  qishkisida  esa 
1994-  yil 
Lillexam m er  (N orvegiya)da  qatnashib,  frestayl  sporti  bo‘yicha  oltin 
m edalni  m am lakatim iz  vakili  L.Cheryazova  qo‘lga  kiritdi.  Ushbu 
o ‘yinlarda 
qanday 
natija 
ko ‘rsatishdan  qat’i 
nazar, 
Olimpiada 
o ‘yinlarida  qatnashishning  o ‘zi  har  bir  sportchi  uchun  eng  katta  baxtdir. 
Istiqlol  sharofati  ila  yurtim izning  baxtiyor  farzandlari  Atlantada 
0 ‘zbekistonning  kelajak  avlodlari  uchun  Olimpiada  eshiklarini  ochib 
berdi.
0 ‘zbekiston  Prezidenti  I.Karimov  Olimpiada  qatnashchilari 
bilan  uchrashuvda,  ularni  qutlar  ekan,  sportchilarimizning  mustaqil 
davlat  vakillari  sifatida  O lim piada  o ‘yinlarida  qatnashishi  muhim  voqea 
ekanligini 
ta ’kidladi. 
Zero 
sport 
sohasidagi 
har 
bir 
g ‘alaba 
m am lakatning jahon  m iqyosida  nufuzi  oshishiga  xizmat  qiladi,  yoshlar 
o ‘rtasida  sportning om m alashuviga,  buyuk davlat asosi  bo‘lgan sog‘lom 
avlodni tarbiyalashga  ko‘maklashadi.
“Insonlar  uchun  eng  m uhim i  bu  Olimpiadada  qatnashish”  -  
X alqaro  Olim piya  qo‘m itasining  bu  shiori  yildan-yilga  yangicha 
m azm un  k ashf  etmoqda.  Endi  kuchlilarning  kuchlisi  qatnashadigan 
O lim piya  o ‘yinlariga  qizg‘in  sport  musobaqalarida  y o ‘llanmalarni 
q o ‘lga  kiritish  tobora  qiyinlashm oqda.  Shu  bois  hozirning  o‘zidayoq 
ozod  Vatanim iz sportchilari  dastlabki katta g‘alabaga  erishdi  deyishimiz 
mumkin.  Ular  Jahon,  qit’a  sport  maydonlarida  o ‘tgan  musobaqalardan 
so‘ng  barcha  sportchilarning  orzusi  bo‘lgan  Olimpiya  o ‘yinlarida 
qatnashish  huquqini  beruvchi  76  ta  yullanma  bilan  taqdirlandilar. 
A tlanta  Olim piadasida  shuncha  sportchining  0 ‘zbekiston  sharafini 
him oya qilishi  ulkan yutuqdir.
Qaysi  jabhadaligidan  q a t’i  nazar,  yer  kurrasida  birinchi  b o ‘lish 
baxti  har  kimga  nasib  etaverm aydigan  ne’matdir.  1996-yil  shunday 
baxtga  76  nafar  o ‘g ‘lon-qizim iz  sazovor  bo‘ldi.  Ular  birinchilardan 
bo‘lib, 
mustaqil  0 ‘zbekistonim iz  nomidan  Olimpiya  o ‘yinlarida

---

maydonga  tushdilar.  Bu  sportchilar  o‘z  ismlarini  sport  tarixim iz 
zarvaraqlariga mangu muhrlab  qo‘yishdi.
1996 - yil  19 -  iyul kuni Amerika Q o‘shm a  Shtatlarining Atlanta 
shahrida  (Jorjiya  shtati)  XXVI-  yozgi  Olimpiada  o ‘yinlarining  tantanali 
ochilish  marosimi  b o ‘lib  o ‘tdi.  Unda  jahonn ing  197  m am lakatidan 
kelgan  vakillar  qatnashdi.  Mustaqil  m am lakatlar  sportchilari  qatorida 
0 ‘zbekiston terma jam oam izni ko'rish baxti bizga nasib  qildi.
Atlanta  Olimpiadasi,  oldingilariga  nisbatan  eng  k o ‘p  m am lakat 
va  sportchilar  (10700  kishi)  qatnashgan O lim piya  o ‘yini  sifatida  tarixgri 
kirdi.  Bu  Olimpiada  bizning  sport  tariximizga  ham   zarhal  harflar  bilan 
yoziladi.  Chunki  shu  Olimpiadada  0 ‘zbekiston  sportchilari  birinchi  bor 
mustaqil jam oa sifatida ishtirok etdilar.
O, sport Sen-quvonch, sen -fayz,  shodiyona!
Kim  kutsa  kurashdan  rohat-farog‘at,
Zavqu shavq,  hayajon, istasa  g ‘o y a t -  
Sen qurasan davra,  bayram,  tantana!..
2000-yil 
Avstraliyaning 
Sidney 
shahrida 
XXV II-O lim piada 
o‘yinlari  bo ‘lib  o ‘tdi.  199  mamlakatdan  11141  vakil  ishtirok  etdi. 
0 ‘zbekistondan  77  sportchi  ishtirok  etib,  bitta  oltin  (M .Abdullaev  - 
boks),  bitta  kumush  (A.Taymazov  -   erkin  kurash)  va  ikkita  bronza 
(S.Mixaylov va R.Saidov - boks) medaliga  sazovor bo‘ldi.
XXVIII-  Olimpiada  o‘yinlari  yana  Y evropaga  qaytdi.  O lim piada 
vatani  bo‘lmish  Afina  (Gresiya)  shahrida  2004  yilning  13-29  avgustida 
bo‘lib  o‘tdi. 
Afinada  202  mamlakatdan 
10882 
vakil 
ishtirok 
etdi.O‘zbekiston  bu  bellashuvlarga  70  nafar  sportchilari  bilan  ishtirok 
etib,  ikkita  oltin  (A.Dokturashvili  -   yunon-rum  kurashi,  A .Taym azov -  
erkin kurash),  bitta kumsh (M.Ibragimov -   erkin kurash)  va birta bronza 
( 0 ‘.Haydarov -  boks) medallariga sazovor b o ‘ldi.
XXIX-  Olimpiada  o‘yinlari  Xitoy  Xalq  R espublikasining  poytaxti 
Pekin shahrida  2008-  yilning  8-24  -  avgustida  b o ‘lib  o ‘tdi.  Pekinda  204 
mamlakatdan  10550  sportchi  ishtirok  qildi.  0 ‘zbekistonlik  sportchilar 
58  nafarni  tashkil  etib  bitta  oltin  (A.Taymazov  -   erkin  kurash),  ikkita 
kumush  (S.Tigiev  -   erkin  kurash,  A.Tangriev  -   dzyu-do)  va  uchta 
bronza  (R.Sobirov  -   dzyu-do,  A.Fokin  -   gimnastika,  E.Xilko  -  
trampolinda sakrash),  medalga sazovor bo‘dilar.

---

1. 
“0 ‘zbekiston 
Respublikasining  jismoniy  tarbiya  va  sport 
to‘g ‘risida” gi  Qonuni,  1992 - yil.  Yangi tahriri — 2000 - yil.
2.  “0 ‘zbekiston  Respublikasining  ta’lim  to‘g‘risida”gi  Qonuni. 
Toshkent — 1997- yil.
3.  “O ‘zbekiston  Respublikasining  Kadrlar  tayyorlash  milliy  dasturi”. 
Toshkent — 1997  - yil.
4.  “ Respublikada  jismoniy  tarbiya  va  sportni  yanada  rivojlantirish 
to ‘g ‘risida”gi  0 ‘zR  VM  1999  -  yil  271  sonli  qarori.  Yangi  tahriri  -  2005  - 
yil.
5.  “Jismoniy  tarbiya”  fanidan  namunaviy  dastur,  Toshkent  -   2005  -
yil.
6.  И.Азимов “Физиология человека”, Ташкент -   1991  - yil.
7.  Г.Azimov “ Sport fiziologiyasi”,  Toshkent -   1993  - yil.
8.  Брехман И.И. Валеология наука о здорове, Москва -   1990.
9.  Вилкин 
Я.
  “Организация  работы  по  массовой  физической 
культуре и спорта” Москва -   1995.
10.  Efemenko A.  “Gimnastika” Toshkent -   1980 - yil.
11.  Ibn Sino «Tib qonunlari» Toshkent -   1999 - yil.
12.  Кун  JI.  “Всеобщая  история  физической  культуры  и  спорта” 
М осква — 1992.
13.  Маркосян А.  “Физиология”, Москва -   1996.
14.  Маслякова  В.  “Массовая  физическая  культура  в  ВУЗе”- 
М осква — 2001.
15.  A.Normuradov  “Milliy  va  harakatli  o‘yinlar”  Toshkent  -   2005  -
yil.
16. A.Normuradov “Engil atletika” Toshkent -  2005 - yil.
17. Павлов С. “Олимпийская энциклопедия” Москва -   1980.
18.  Прозоренко Р.“Физическое воспитание” Ташкент -   1996.
19.  O.Rixsiyev  “Ibn  Sino  о  roli  fizicheskix  uprajneniyax”  Tashkent -  
1999.
20.  Родиченко В.  “Твой олимпийский учебник” Москва -  2004.
21.  Смоленский  В.  “Гимнастика  и  методика  преподования” 
М осква — 1997.
22.  D.Safarova “Valeologiya asoslari” Toshkent-2 0 0 6  - yil.
23.  T.  Usmonxo‘jaev “ 1001  milliy o‘yin” Toshkent -  2005  - yil.
24.  Хавин Б. “ Всё об олимпийских играх” Москва -   1980.
25.  Хедман Р.  «Спортивная физиология» Москва -   1980.
26.  Шатерников 
Э . 
“Узбекистан олимпийский” Ташкент -  2001.

---

MUNDARIJA
So‘z boshi..............................................................................................   3
K irish......................................................................................................   5
I BOB.  0 ‘zbekistonda jism oniy tarbiya  ta rix i............................   7
II  BOB.  O lim piada o‘y in ! a r i ...........................................................   20
III  BOB.  Oliy  ta ’lim  m u assasalarid a jism oniy  ta r b iy a ........... .. 30
Semestr davrida talabalaming aqliy  ish faoliyatini
o‘zlashtirishda jismoniy tarbiya tadbirlarining aham iyati............ ..32
Jismoniy tarbiyaning asosiy tushunchalari...................................... ..34
Jismoniy tarbiya fanining maqsad va vazifasi................................. ..35
Jismoniy tarbiya fanining shakllari................................................... ..36
0 ‘quv materiallari nazariyasining mavzulari.................................. .. 37
Jismoniy tarbiya mashqlari bilan mustaqil shug‘ullanish...............39
Oliy ta ’lim muassasalarida sport klub faoliyati............................... ..43
Sog‘lomlashtirish xonasini tashkil  qilish.......................................... .49
IV  BOB.  O lzbek milliy o ‘y in la ri.....................................................  54
V.BOB. Jism oniy ta rb iy a  fanining  ilm iy-tabiiy  a so sla ri...........67
Tana haroratini boshqarilishi.............................................................. ..69
Energiya sarflanishi................................................................................71
Mushaklar fiziologiyasi.........................................................................72
Mushaklarda energiya alm ashinuvi.....................................................74
Q on...........................................................................................................78
Qon aylanish doirasi............................................................................ ..80
N afas olish organlari............................................................................ .81
Oliy asab tarm og‘ini ish faoliyati...................................................... ..82

---

V I  B O B .  Sog‘lom  avlod -  d av latim iz boyligi..............................  84
S o g ‘lo m   turm ush tarzi va uning mazmuni.......................................  85
O v q a tla n ish  va  ovqat hazm qilish organlari....................................  86
V ita m in la r..............................................................................................   90
C h in iq is h .................................................................................................  94
Y o sh  a v lo d g a sog‘lom turm ush tarzini  shakllantirish...................   95
T ala b alarn in g   ish  faoliyatini  tiklash va mehnat unumdorligini 
o sh irish n in g  qo'shim cha vositalari..................................................   102
V II  B O B .  O d am  o rg a n iz m ig a  jism oniy ta rb iy a  va s p o rt 
m a s h g ‘u lo tla rin in g  t a ’s ir i................................................................  106
Jism o n iy   harakat faolligi 
106
Y u rak  fa o liy a ti.......................................................................................109
S h ifo k o r  nazoratining maqsadi vazifasi va shakllari.....................I l l
T a la b a la rn i  tibbiy tekshirishdan  o ‘tkazish.......................................] 12
Jism o n iy   rivojlanishni  baholash........................................................ 114
T ashqi  ku zatish ......................................................................................114
A n tro p o m etriy a..................................................................................... 117
S portda  shikastlanish va kasalliklarning oldini olish.....................120
Jism oniy  tarbiya jaroyonida o ‘z-o ‘zini nazorat qilish...................  121
Jism oniy  tarbiya va sport m ashg‘ulotlarida fiziologik holatlar...  122 
Jism oniy  tarbiya va  sport m ashg'ulotlarida kasallik holati  va 
birinchi yordam  k o ‘rsatish..................................................................123
V III  B O B .  Jism oniy ta rb iy a  v a  sp o rt tayyorgarligi
a s o s la r i................................................................................................... 126
Jism oniy  sifatlar....................................................................................129
Sport tayyorgarligini rejalashtirish..................................................   136
Sport tayyorgarligi  m ashg'ulotlarini  pedagogik jarayon sifatida
olib  b o rish .............................................................................................. ...
O m m aviy jism oniy tarbiya va sport tadbirlarining aham iyati..... 142
T alabalar turar joylarida jism oniy tarbiya mashg‘ulotlarini

---

IX BOB.  Mehnatni ilmiy asosda tashkil etish ............................ 146
Jismoniy tarbiya  va sportning jamiyatdagi  ijtimoiy  aham iyati....  146
Kadrlarni,  ishchi xodimlarni tayyorlashda  mehnat,
madaniy texnik tayyorgarligi va uni yuqori  darajaga ko‘ta ris h ...  149
Mehnatni bir m e’yorda tashkil  qilish................................................ 150
Ishlab chiqarish gimnastikasi............................................................. 151
Ishlab chiqarish muassasalarida jismoniy tarbiya
vositalarining turlari va tadbir o ‘tkazish  usullari............................ 153
X BOB.  Bo‘lajak mutaxassislarning kasbiy  amaliy
jismoniy tayyorgarligi.................. ....................................................165
Kasbiy  amaliy jism oniy tayyorgarligi mohiyatini belgilovchi 
166
om illar....................................................................................................
0 ‘quv muassasi talabalari  uchun kasbiy amaliy
jismoniy tayyorgarligining maqsad va vazifalari...........................   168
Darsdan tashqari kasbiy amaliy jismoniy tayyorgarligi...............   173
Kasbiy amaliy jism oniy tayyorgarliklarni rejalashtirish, 
tekshirish va baholash.........................................................................   177
XI BOB.  0 ‘zbekiston sporchilarining xalqaro 
musobaqalarda ishtiroki.  Osiyo o ‘yinlari.................................... 180
Tavsiya etiladigan adabiyotlar........................................................... 188

---

Ashur Nazarovich Normurodov
JISMONIY TARBIYA
B o s h   muharrir: 
M .S ap arov
M uharrir: 
M .A h m ed o v
M u sa h h ih : 
F .S afaralieva
R a sso m : 
D .O ‘rinova
« T A F A K K U R -B O ‘ST O N I»  n ashriyoti 
T o sh k en t  sh.  Y u n u so b o d   9 -1 3 .
L itse n z iy a  №  A I  1 9 0 .  10.05.2011  y.
B o s is h g a  ru x sa t etildi:  1 5 .0 7 .2 0 1 1   y.  B ich im i  6 0 x 8 4 V I6. 
“ T im e s  N e w  R o m a n ” garniturasi.  Shartli  b osm a ta b o g ’i  12. 
A d a d i  500  dona.  B u y u rtm a №   10/05.
« T A F A K K U R »   N A S H R IY O T I  b osm axon asid a ch o p   etildi. 
T osh k en t  sh.  C h ilo n zo r  1.