Жисмоний тарбия ва спорт вазирлиги ўзбекистон давлат жисмоний тарбия ва спорт университети артиқов зохиджон собирович

3.8-жадвал
Статик кучланиш ҳолатларида мувозанат сақлаш кўсаткичлари ва уларнинг пульсометрик қиймати, (n=67; )

Тестлар	Натижа	ЮҚС (зарба/дақ.)
		Тестдан олдин	Тестдан кейин	3 дақ.дан сўнг
Жипслаштирилган оёқлар учида туриб, кўз юмилган ҳолатда белбоғни ушлаш тақлиди билан мувозанат сақлаш (сек)	3,8±0,2	70,5±2,7	87,7±3,2	79,1±2,9
Бир оёқда тик туриб, иккинчи оёқни кўтариб буккан ҳолатда гавдани орқага эгиб, белбоғни ушлаш тақлиди билан мувозанат сақлаш (сек)	3,5±0,3	71,2±2,3	89,6±3,1	80,2±2,5

3.9-жадвал
Бошни айланма ҳаракатлантириш таъсирида мувозанат сақлаш кўрсаткичлари ва уларнинг пульсометрик қиймати, (n=67; )

Тестлар	Натижа	ЮҚС (зарба/дақ.)
		Тестдан олдин	Тестдан кейин	3 дақ.дан сўнг
Оёқларни жипслаштириб тик турган ҳолатда кўзларни юмиб, бошни чап томонга айлантириш ва мувозанат сақлаш (сек)	7,4±0,9	69,4±2,3	97,7±3,4	75,3±2,0
Оёқларни жипслаштириб тик турган ҳолатда кўзларни юмиб, бошни ўнг томонга айлантириш ва мувозанат сақлаш (сек)	5,3±0,6	69,9±2,3	99,6±3,9	78,0±2,7

Қайд этилган икки тестни бажаришдан аввал (тинч ҳолатда) ЮҚС мувофиқ равишда 69,4±2,3 зарба/дақ ва 69,9±2,3 зарба/дақ ни ташкил этди. Тестлар бажаргандан кейин эса ЮҚС 97,7±3,4 зарба/дақ ва 99,6±3,9 зарба/дақгача кўтарилди. Кўриняптики, қисқа муддатли айланма ҳаракат тест машқларининг пульсометрик қиймати анча кўтарилганлиги сабабли ЮҚСнинг тикланиш кўрсаткичлари ҳам баланд даражада сақланиб қолди.

“Диаметри 60 см айлана чизиқ ичида курашчи ҳолатида туриб, танани чап томонга айлантириш” сони 3,2±0,2 мартани вақти эса 5,1±0,3 сек ни ташкил этади. Шу тест машқини ўнг томонга айланиб бажариш сони 2,9±0,4 марта вақти 3,9±0,2 сек билан ифодаланади (3.10-жадвал).
Афсуски, бундай айланма ҳаракатли машқлар кураш турларида, айниқса белбоғли курашда ўта муҳим амалий аҳамиятга лойиқ бўлса-да, тадқиқотимизда иштирок этган юқори малакали курашчиларда бош ва танани айлана ичидан чиқмасдан айлантириш сони ҳам, мувозанат сақлаш вақти ҳам ниҳоятда кичик кўрсаткичлар билан намойиш этилди.
3.10-жадвал