Ызбекистон давлат жисмоний тарбия институти

Кундалик назорат маъоумот йиғиш вазифасини хал қилади, машғулот юкламаларини 
бажариш таъсири остида спортчи холатини хар кунги тебранишларни бахолашга имкон 

---

55 
беради. Кундалик назорат машғулотгача ва машғулотдан кейин ўзини системали бахолаш 
асосида амалга оширилади. 
Босқичли назорат (этапли) тугалланган тайёрланиш циклига нисбатан кўпгина 
машғулотларни жамлаш туфайли тушишда спортчилар холатини ўзгариш бахоси 
вазифаларини хал қилади. 
Қайд қилинган қўрсаткичлар енгил атлеталрни кўпинча спорт техник махорати 
даражасини аниқлашда, техник махоратни ва етакчи жисмоний сифатларни ривожлантириш 
даражасини бахолаш керак. Этап назоратини вақти –вақти билан ўтказиш 4-6 хафтада бир 
мартадан иборат ва тайёрланишни ўрта циклининг охирида (мезоцикл) ўтказилади. Этапли 
назоратининг натижалари асосида бажариладиган машғулот нагрузкасини кумулятив 
эффекти тўғрисида хулоса қилинади ва жуда зарур шароитда келгуси мезоциклда машғулот 
режасини тузатилиши ўтказилади. Бунда қайд қилинадиган тайёргарлик кўрсаткичлари 
квалификацияга мувофиқ спортчиларнинг махсус жисмоний, техник, тактик, функционал 
тайёргарлиги кўрсаткичларининг нормативлари билан солиштирилади. 
Енгил атлетика тури бўйича турли квалификацияли спортчилар тайёргар-лик 
кўрсаткичларининг нормативлари дарсликни тегишли бўлимларида келтирилган. Норматив 
кўрсаткичлари тайёргарлик характеристикаси билан солиштирганда, машғулотни бажарилиш 
эффектлигини, хар бир спортчининг кучли ва заиф томонларини бахолаш мумкин, 
индивидуал камолотга етказишда энг афзал йўналишларини аниқлаш мумкин. 
Масалан: 100 м ва 200 м югуриш натижаси 10-22 секундгача максимал тезликни 
сақлаш спортчи қобилиятига боғлиқ. Бу қобилият турли кўрсаткичлар билан белгиланади: 
биоэнергетик, куч тезлиги ва бошқалар. Шунинг учун хар қандай тест натижаси шу 
кўрсаткичларга боғлиқлиги, спринтери этапли назорати учун ишлатиш мумкин. 
Масалан: 60 м + 300 м гача бўлган масофада бир марта югуриш, хар машққа 
яқинлашишдир. 
Итқитувчининг этапли контроли учун мусобақа натижаларига яқин бўлган натижани
бажаришда енгиллаштирилган ёки оғирлаштирилган снаряд ишлатилади.