Ijtimoiy fobiyadan qanday qutulish va to'liq hayot kechirish kerak?

Ruhiy nosozlik

Ekstremal vaziyatlarga ma'lum darajada moslashish mumkin. Moslashuvning bir nechta turlari mavjud: barqaror moslashish, qayta moslashish, noto'g'ri moslashish, qayta moslashish.

Barqaror aqliy moslashuv

Bular aniq ekologik va ijtimoiy sharoitlarda ontogenez jarayonida paydo bo'lgan va eng maqbul darajada ishlashi sezilarli neyropsikik stressni talab qilmaydigan tartibga soluvchi reaktsiyalar, aqliy faoliyat, qarashlar tizimi va boshqalar.

P.S. Grave va M.R. Shneydman yozishicha, odam "uning ichki axborot zaxirasi vaziyatning axborot mazmuniga mos kelganda, ya'ni tizim individual axborot doirasidan tashqariga chiqmaydigan sharoitda ishlaganda" moslashtirilgan holatda bo'ladi. Biroq, moslashtirilgan holatni aniqlash qiyin, chunki moslashtirilgan (normal) aqliy faoliyatni patologik holatdan ajratib turadigan chiziq ingichka chiziqqa o'xshamaydi, aksincha keng funktsional tebranishlar va individual farqlarni aks ettiradi.

Moslashuv belgilaridan biri shundaki, tashqi muhitda umuman organizm muvozanatini ta'minlaydigan tartibga solish jarayonlari silliq, uyg'un, iqtisodiy, ya'ni "maqbul" zonada davom etadi. Moslashtirilgan tartibga solish insonning atrof-muhit sharoitlariga uzoq muddatli moslashishi bilan bog'liq, chunki u hayotiy tajriba jarayonida u muntazam va ehtimollik bilan, lekin nisbatan tez-tez takrorlanadigan ta'sirlarga javob algoritmlari to'plamini ishlab chiqdi ("barcha holatlar uchun"). Boshqacha qilib aytganda, moslashtirilgan xatti-harakatlar odamning tanadagi hayotiy konstantalarini ham, voqelikning etarli darajada aks etishini ta'minlaydigan ruhiy jarayonlarni ham ma'lum darajada ushlab turish uchun tartibga solish mexanizmlarining aniq keskinligini talab qilmaydi.

Odamning moslashishga qodir emasligi bilan ko'pincha asab-psixiatrik kasalliklar yuzaga keladi. N.I. Pirogovning ta'kidlashicha, Avstriya-Vengriyada uzoq muddatli xizmatni tugatgan rus qishloqlaridan kelgan ba'zi yollovchilar uchun nostalji kasallikning ko'rinadigan somatik belgilarisiz o'limga olib kelgan.

Ruhiy nosozlik

Oddiy hayotdagi ruhiy inqiroz odatdagi munosabatlar tizimining uzilishi, muhim qadriyatlarning yo'qolishi, oldiga qo'yilgan maqsadlarga erisha olmaslik, yaqin kishining yo'qolishi va hokazolar sabab bo'lishi mumkin. Bularning barchasi salbiy hissiy tajribalar, vaziyatni haqiqatan ham baholay olmaslik va undan oqilona yo'l topmaslik. Inson o'zini boshi berk ko'chada, deb o'ylay boshlaydi, undan qutulishning iloji yo'q.

Ekstremal sharoitlarda ruhiy nosimmetrikliklar makon va vaqtni idrok etishdagi buzilishlarda, g'ayrioddiy ruhiy holatlar ko'rinishida namoyon bo'ladi va aniq avtonom reaktsiyalar bilan birga keladi.

Ekstremal sharoitlarda inqiroz (noto'g'ri moslashish) paytida yuzaga keladigan ba'zi bir g'ayrioddiy ruhiy holatlar yoshga bog'liq inqirozlar davrida, yoshlarda harbiy xizmatga moslashish paytida va jinsni almashtirish paytida o'xshashdir.

Chuqur ichki ziddiyat yoki boshqalar bilan ziddiyatning kuchayishi jarayonida, dunyoga va o'ziga bo'lgan barcha oldingi munosabatlar buzilganda va qayta tiklanganda, psixologik qayta yo'naltirish amalga oshirilganda, yangi qadriyatlar tizimlari o'rnatiladi va hukmlar mezonlari o'zgaradi, agar jinsiy identifikatsiyaning parchalanishi va boshqasida paydo bo'lsa, odamda. tushlar, yolg'on hukmlar, haddan tashqari qadrlangan g'oyalar, xavotir, qo'rquv, hissiy qobiliyatsizlik, beqarorlik va boshqa noodatiy holatlar ko'pincha namoyon bo'ladi.