O‘quv-uslubiy majmua bilim soxasi: 100000 Gumanitar Ta'lim soxasi: 110000 Pedagogika Bakalavriat yo’nalishi: 5112300 Maktabgacha va boshlang‘ich ta’limda jismoniy tarbiya Tuzuvchi: Katta o’qituvchi D. Karimov jizzax–2021

5-Mavzu: Alohida ehtiyojlari bo’lgan shaxslarning harakat faolligi
Reja:
1.Adaptiv jismoniy tarbiyada sog’lomlashtirish texnologiyalarining o’rni.
2.Insonning jismoniy rivojlanishida organizmning funksional xolati.
3.Ishchanlikni oshirishda salomatlikka erishishning ahamiyati
Sog'liqni saqlash insonning eng katta qadriyatidir. Shubhasiz, yaxshi sog'liq insonning biologik va ijtimoiy funktsiyalarini amalga oshirishning asosiy shartidir, insonning o'zini o'zi anglashining asosi. Xastalik va kasallikning o'z erkinligida hayot cheklanganligi ham aniq.
Mavzuga ko'ra, sog’lomlashtirish texnologiyalari birinchi navbatda jismoniy madaniyat orqali inson salomatligini saqlash va mustahkamlashni ta'minlashga qaratilgan.
Sog'lomlashtirish samaradorligi har qanday jismoniy mashqlar shakllarining majburiy komponentidir. Shu munosabat bilan jismoniy madaniyatning barcha tarkibiy qismlari (sport, asosiy, kasbiy-amaliy, sog'lomlashtirish va jismoniy madaniyat) sog'liqni saqlash funktsiyalarini bajaradi. Ayni paytda, zamonaviy jamiyatda jismoniy tarbiya, shu jumladan yangi va rivojlanayotgan asbob-uskunalar va texnik vositalar yordamida sog'liqni saqlashni mustahkamlash zaruriyati tobora ortmoqda. Bu, birinchi navbatda, sog'liq muammolarini samarali hal etish uchun mo'ljallangan maxsus tashkil etilgan faoliyatni talab qiladi. Fanning asosiy maqsadi-bu…

• 
  Har bir inson organizmidagi o’z ichki
  

imkoniyatlarini mustahkamlashga intilishi
kerakligiga da’vat etish;

• 
  Har bir shaxs o’zi va boshqalar uchun “sog’lom
  

turmush “tarzini yaratishligi.

• 
  Sog’lom avlod orzusida yashashlik va unga
  

erishishga imkoniyat yaratish.

• 
  Salomatlikni saqlash, mustahkamlash va uzoq umr
  

ko’rishga da’vat etish.
Sog'lom turmush tarzi - salomatlikni mustahkamlash va saqlash, kasalliklarning oldini olish va faol hayot davomiyligini oshirishga qaratilgan faoliyat turi.
Sog'lomlashtirish texnologiyalarini qo'llashning o'ziga xos xususiyati - yoshi, jinsi, mehnat va ta'lim faoliyati va salomatligini hisobga olgan holda, odamlarning jismoniy yukini optimallashtirish va shaxsiylashtirishning maqbul mexanizmi.
"Salomatlik-farovonlikni oshirish texnologiyasi" fanini o'rganish mavzusi sog'lom turmush tarziga ega bo'lgan jismoniy tarbiya va sportning mazmuni va ularni turli ijtimoiy va yosh va jinsdagi guruhlarning jismoniy holatini yaxshilash uchun ulardan foydalanish usullari.
Sog'lomlashtirish texnologiyalarining bir turi sifatida ularning maqsadi va vazifalari mavjud. Sog'lomlashtirish texnologiyalarini qo'llashdan maqsad aholini yaxshilashdir.
Sog'lomlashtirish texnologiyalarini qo'llash maqsadlari:
Tananing funktsional qobiliyatini oshirish;
Kasalliklar profilaktikasi;
Vosita rejimini optimallashtirish;
Faol dam olish tufayli charchoqni kamaytirish;
- JSST tavsiyalari asosida sog'lomlashtirish sinflarida optimal o'quv yuklarini individualizatsiya qilish;
Yomon axloqlarga qarshi kurashda mashqdan foydalanish;
Turli yoshdagi, jinsiy va sog'liqni saqlash ahvoli, shu jumladan, nogiron kishilarning faol jismoniy tarbiya va sog'lik sinflariga jalb qilinishi;
Sog'lom turmush tarzining ajralmas qismi sifatida sog'liqni saqlash texnologiyalarini joriy etish;
Professional ahamiyatga ega bo'lgan avtoulov sifatini va ish faoliyatini rivojlantirish.
Sog'lom turmush tarzi barqaror sog'lomlashtirish muammolari bilan bevosita bog'liq bo'lgan quyidagi funktsiyalarni bajaradi: ta'lim, rekreatsion, ta'lim va rekreatsion funktsiyalar.
Sog'lomlashtirish texnologiyalarining tarkibiy qismlariga muvofiq, inson faoliyati natijasida va mavzu qiymatlari majmui sifatida insonning faoliyat turi sifatida qaralishi mumkin.
Sog'lomlashtirish texnologiyalari bir turdagi faoliyat sifatida qulay organizatsiya harakatlarini, shuningdek, sog'lom turmush tarziga rioya qilish bilan bog'liq faoliyatni tavsiflaydi. Shu bilan birga sog'lomlashtirish texnologiyalarining bir xil faoliyat turi sifatida sog'liqni saqlash samaradorligini shakllantirish modeli belgilanadi.
Sog'lomlashtirish texnologiyalarini qo'llashdagi faoliyat, birinchi navbatda, salomatlikning eng katta ta'siriga erishishga qaratilgan. Jismoniy mashqlarning barcha shakllari va turlari quyidagicha bo'lishi kerak:
Harakatning muhim hajmini amalga oshirish natijasida hipokinesiyani oldini olish;
Asosiy tana tizimlarining zahira imkoniyatlarini kengaytirish, birinchi navbatda, kardiorespiratoriya);
sog'lom turmush tarzi;
Professional ahamiyatga ega bo'lgan avtoulov sifatini va ish faoliyatini rivojlantirish.
Organizmning zararli ekologik ta'sir va kasalliklarga umumiy o'ziga xos bo'lmagan qarshiligini oshirish.
Sog'lomlashtirish texnologiyalari ob'ektiv qiymatlar sifatida jismoniy va rekreatsion faoliyatning zarur samaradorligini ta'minlash uchun yaratilgan moddiy va ma'naviy qadriyatlardir. Bu borada sog'lomlashtirish texnologiyalarining mazmuni insonning harakatga bo'lgan ehtiyojiga va faol dam olishga bo'lgan ehtiyojini qondirish bilan bog'liq. Ushbu ehtiyojlarning to'liq amalga oshirilishi, oxir-oqibat, salomatlikni saqlash, yuqori samaradorlik, yomon yashash va ish sharoitida ham insonning samarali hayotiy faoliyatini ta'minlaydi.
Sog'lom turmush tarzini tashkil etish va o'tkazish bo'yicha bilimlar tizimi quyidagilarni o'z ichiga oladi: jismoniy mashqlar uchun sog'lomlashtirish imkoniyatlari to'g'risida ma'lumot; jismoniy tarbiya va sog'liqni saqlash faoliyati va sog'lom turmush tarzini uslubiy jihatdan qo'llab-quvvatlash; jismoniy tarbiya va sog'liqni saqlash uchun zarur moddiy-texnika vositalari; sinflarda qiziqish va qiziqishlarni shakllantirishga yondashuvlar va rekreatsion jismoniy madaniyatning asosiy qadriyatlari fondini shakllantiradi. Sog'lomlashtirish texnologiyalari sohasida jismoniy tarbiya, tibbiyot, psixologiya va boshqa sohalardagi ilm-fanning turli sohalaridan amaliy bilimlar tizimi muhim ahamiyatga ega.
Sog'lomlashtirish texnologiyalari faoliyat natijasida faoliyatining foydali natijalari bilan tavsiflanadi. Jismoniy mashqlar natijasi - jismoniy tayyorgarlikni (fitnesni) olishdir. Tashqi tomondan bu holat tezkorlik, kuch-quvvat, chidamlilik, moslashuvchanlik, muvofiqlashtirish kabi yuksak sur'atlarda namoyon bo'ladi, shuningdek o'qitilmaydigan odamlarga nisbatan muayyan vosita ko'nikmalari va ko'nikmalarini qo'lga kiritadi. Fiziologik darajada mushak ishini ta'minlaydigan tananing funktsiyalari va tizimlari takomillashtirilmoqda. Ushbu adaptiv o'zgarishlar va jismoniy mashqlar shifo ta'sirini hosil qiladi. Buning sababi, tarbiyalangan organizmning ko'plab kasalliklarga va tashqi atrof-muhitning ko'plab zararli ta'siriga nisbatan qarshilikka ega bo'ladigan asosiy hayotni qo'llab-quvvatlovchi tizimlarning zaxira qilish qobiliyatlarini kengaytirishdan iborat.
Salomatlik madaniyatini shakllantirish kontseptsiyasi
VPKaznacheyevning ta'rifiga ko'ra. (1998): ". Sog'liqni saqlash - ruhiy, fiziologiyasini asrab-avaylash va rivojlantirish jarayoni, biologik shaxs, eng yuqori o'rtacha umr o'z yaxshi ish quvvati va ijtimoiy faoliyati xususiyatlari"
salomatlik qobiliyati bu:

• 
  atrof-muhitga va ularning imkoniyatlariga moslashish;
  
• 
  tashqi va ichki tasirchanlik va kasallik, qarish va boshqa zararli odatlarga qarshi bardoshlilikni shakillanishi;
  
• 
  yashash muxitini tabiiy sharoitda saqlab qolish;
  
• 
  Sharoitlarning xajmi va majud ekologik tabiy muxitni xamda ma’naviy va axloqiy imkoniyatlarni kengaytirish;
  
• 
  Yashash (tabiy) muxit davomiyligini oshirish;
  
• 
  Organizmning turmush tarzi va yashash joyining imkoniyatlarini sifat va qobiliyatlarini yaxshilash;
  
• 
  o'z madaniy va moddiy boyliklarini ishlab chiqarish, saqlash va saqlash;
  

"Sog'liqni saqlash madaniyati" - shaxsiy va ijtimoiy salomatligini yaratish, asrab-avaylash va rivojlantirish, inson ijobiy qadriyatlarini shakllantirish tizimini rivojlantirish darajasini tavsiflovchi bir murakkab, ko'p o'lchovli ijtimoiy-pedagogik hodisa hisoblanadi. Kontseptual shakllanishi va sog'liqni saqlash madaniyati, sog'liqni saqlash, madaniyat, yaxlitligi va sog'liqni saqlash madaniyatini shakllantirish tizimli jarayonining shakllanishi uchun ta'lim jarayoniga qaratilgan; sog'liqni saqlash tizimini shakllantirish va uning imkoniyatlaridan foydalanish. barcha tadbirlarda sog'liqni saqlash, madaniyat qiymatini integratsiya va saqlab qolish va sog'lig'ini targ'ib qilish shakllari turli barcha manfaatdor tomonlarni o'z ichiga, individual va shaxsiy quvvatiga asoslangan avtomobil faoliyatini rivojlantirish uchun sog'liqni tejaydigan texnologiyalardan foydalanish, jamiyat, kelajak avlodlar farovonligi uchun zamin hozirlaydi.