― yengil atletika va uni o‘qitish metodikasi‖ fanidan O`quv-uslubiy majmua

Yengil  atletika  ko‘pkurashi  –  yengil  atletika  turlaridan  (yugurish,  sakrash  va 

uloqtirish) tashkil topgan ko‘pkurash bahslari hisoblanadi. Olimpia dasturi tarkibida 

hozirgi  kunda  ko‘pkurashning  ikkita  turi  qayd  qilinadi:  jumladan,  erkaklar  uchun 

o‘nkurash bahslari va ayollar uchun yettikurash bellashuvlari amalga oshiriladi.  

Yengil  atletika  sakrashi  –  sporchining  vazifasi  gorizonal  tekislik  bo‘ylab 

(gorizontal  holatda  sakrash  –  uzunlikka  sakrash  va  uch  hatlab  sakrash)  maksimal 

masofa asosidagi natijani zabt etishi bilan belgilanuvchi yoki maksimal balandlikka 

o‘rnatilgan  plankani  oshib  o‘tish  (vertikal  sakrash  –  balandlikka  sakrash  va 

langarcho‘p bilan  sakrash) bilan belgilanuvchi, guruh holidagi yengil atletika sport 

turi hisoblanadi. 

Makrosikl – yengil atletikachining yillik tayyorgarligi davomida yarim yillik va 

yillik  mashg‘ulotlar  siklidan  tashkil  topgan  bo‘lib,  tayyorgarlik  va  musobaqa 

mashg‘ulotlari davrlaridan iborat hisoblanadi.  

Marafon  –  yengil  atletikada  eng  uzoq  masofaga  yugurish  hisoblanib,  uzunlik 

masofasi 42 km 195 metrni tashkil qiladi.  

Marafonchi  –marafon  yugurish  musobaqasida  ishtirok  etuvchi  yengil  atletikasi 

sportchi hisoblanadi.