― yengil atletika va uni o‘qitish metodikasi‖ fanidan O`quv-uslubiy majmua

Disk  uloqtirish  –maxsus  sport  anjomini  (snaryad)  –  diskni  aylana  diametri  2,5 

metr  bo‘lgan  sohadan  turib  uloqtirishdan  tashkil  topgan,  yengil  atletika  uloqtirish 

mashqi turidan iborat hisoblanadi.  

Nayza  uloqtirish  –  maxsus  sport  anjomini  (snaryad)  –  nayzani  belgilangan 

masofa bo‘ylab  to‘g‘ri  yo‘nalishda  yugurishdan keyin uloqtirishdan  tashkil  topgan 

yengil atletika uloqtirish mashqi turidan iborat hisoblanadi.  

Mikrosikl  –  yengil  atletikasining  kichik  mashg‘ulotlar  siklidan  tashkil  topgan 

bo‘lib,  tarkibi  5  –  10  ta  mashg‘ulotlar  mashqlaridan  iborat  hisoblanadi.  O‘z 

---

239 

 

navbatida, mikrosiklni rejalashtirishda haftalik oraliq davrdan foydalaniladi.