Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)


Xodaning oxirida ко ‘ndalang turib sakrab chiqish



Download 9,51 Mb.
bet339/511
Sana17.09.2021
Hajmi9,51 Mb.
#177338
1   ...   335   336   337   338   339   340   341   342   ...   511
Bog'liq
4gimnastikapdf

Xodaning oxirida ко ‘ndalang turib sakrab chiqish oyoqlami ochib tashqaridan tayanib o‘tirib, bir oyoqqa o‘tirib, ikkinehisi oldinga oyoq uchiga yoki oldinga (451-rasm), qo‘llarda turish orqali oldinga umbaloq oshish.
Yonlab yugurib kelib sakrab chiqishni (xodaga yonbosh) baja­
rish o‘ng (chap) sonda tayanib o‘tirib, chap (o‘ng) orqaga (452-rasm); tizzalarda tayanib turish, bitta tizzaga tayanib turib, ikkinchi oyoq orqaga (453-rasm); tayanib o‘tirish (454-rasm); bitta oyoqqa orqadan tayanib o‘tirib, ikkinehisi oyoq uchida oldinga qo‘yiladi (bir qolga tayanib); bir oyoqda o‘tirib, ikkinehisi oyoq uchida oldinga, qollarga tayanmasdan orqaga burilish bilan oyoqlami ochib tayanish.
Xodaga chap yon bilan turib, chap oyoqda itarilib va xoda bo‘y)ab o‘ng oyoqda siltanib bajariladi. Qollarga tayanib o‘ng bilan siltanib o‘tish va qo‘llarda tayanib chapga orqaga burilib, oyoqlami ochib ко‘ndalang tayanib o'tirish.

Download 9,51 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   335   336   337   338   339   340   341   342   ...   511




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish