Gimnastika va sport psixologiyasi fakulteti gimnastika nazariyasi va uslubiyati kafedrasi

Mashqlarning 
almashinishi. 
Gimnastika 
mashg„ulotlari 
dasturi 
shug„ullanuvchilarda ko„p sonli xar xil xarakat ko„nikmalari va malakalarini 
shakllantirishni ko„zda tutadi. Xar xil mashq turlarining soni va ularning 
almashinishini to„g„ri belgilash darsning muvaffaqiyatli o„tishini belgilab beradi. 
Bu masalalarni xal etishda, dars vazifalari, shug„ullanuvchilar tarkibi va boshqa 
dars o„tish sharoitlaridan tashqari, quyidagilarni xisobga olish lozim: 
1. Darsning asosiy qismida shug„ullanuvchilarning yuqori darajadagi ish 
qobiliyatlarini saqlab qolish sharti. Mashqlarni shunday almashtirib turish lozimki, 
jismoniy tayyorgarlik mashqlari hamma xollarda darsning asosiy qismini 
yakunlashi zarur. Masalan, yugurish, to„siqlarni oshib o„tish, sakrashlar bilan 
bajariladigan 
o„yinlar shug„ullanuvchi gimnastika snaryadida bajariladigan 
mashqlar texnikasini egallaydigan turlardan so„ng qo„llanilishi maqsadga 
muvofiqdir. Nagruzkasi bir xil bo„lgan mashqlar birin-ketin bajarilmasligi tavsiya 
qilinadi. 
2. SHug„ullanuvchilar tomonidan dars rejasida belgilangan mashqlarning 
egallanish darajasi. Bitta darsning asosiy qismi dasturiga ko„p miqdorda 
egallanmagan (o„zlashtirilmagan) mashqlarni kiritish mumkin emas. 

---

Darsning asosiy qismini o‘tkazish bo‘yicha umumiy uslubiy 
ko‘rsatmalar
. Gimnastika darsining asosiy qismini o„tkazishga qo„yiladigan 
talablarni bajarish uchun o„qituvchi quyidagilarni bilishi lozim: shug„ullanuvchilar 
xarakatlarini tashlil qilish va baxolash, xatolarni yo„q qilish, mashqlarning 
bajarilish xavfsizligini ta‟minlaydigan choralarni qo„llash; 
1. O‘rgatish uslublari.
Ularga quyidagilar kiradi: mashqlarning o„qituvchi 
tomonidan namoyish qilinishi, uning bajarilish texnikasini tushuntirish, turli xil 
ko„rgazmali qurollarni namoyish etish. 
Mashq o„rgatishning birinchi bosqichida kelayotgan axborotning etakchi 
analizatori – bu ko„rish analizatoridir. SHu sababli shug„ullanuvchilarda oldinda 
turgan vazifa to„g„Rasmida aniq tasavvur xosil qilish uchun, o„qituvchi, birinchi 
navbatda, yaxshi ko„rgazmali axborotni tashkil etishi lozim.