Физическая культура

4. Система управления здоровьем

Управление здоровьем – это управление механизмами вамогенеза, т.е. механизмами самоорганизации биологической системы, обеспечивающими ее динамическую устойчивость.

Система управления здоровьем предполагает комплексное воздействие на все факиры обеспечивающие здоровье жизни человека:

1. 
   Оптимизация жизненного пространства человека (макроэкология, микроэкология, психоэкология, биоэнергоэкология).
   
2. 
   Сохранение биоритмической структуры организма человека.
   
3. 
   Сохранение и укрепление биополевой структуры человека на основе коррекции биополя энергоинформационными воздействиями.
   
4. 
   Очищение организма (кишечника, печени, системы выделения, суставов).
   
5. 
   Питание, обеспечивающее получение трех компонентов обмена с окружающей средой – вещественного, энергетического и информационного.
   
6. 
   Дыхание: использование дыхательных техник с целью управления энергиями в организме и функциями органов и систем (изменение концентрации углекислого газа и кислорода в крови, кислотно-щелочного состояния крови) накопление энергии с помощью дыхательных упражнений (пранояма, парадоксальная гимнастика А.И. Стрельниковой, дыхание по К.П. Бутико и др.).
   
7. 
   Психосоматическая гармонизация. Психоэмоциональные стрессы, психотравмы, психокомплексы, неврозы особенно депрессивного характера всегда имеют соматические эквиваленты, называемые психосоматическими заболеваниями. Психосоматический компонент может стоять у истоков болезни, либо присоединяться в ее процессе. В свою очередь первично-соматические нарушения здоровья оставляют след в психике, прежде всего в подсознании, что отражается на настроение человека и усложняет течение болезни. Связь между психикой и телом осуществляется через подсознание и носителями их являются информационно-энергетические потоки, проявляющие себя изменением биохимических процессов. Психосоматическая гармонизация является основным валеологическим приемом на пути восстановления внутренней целостности человека. Она заключается в активизации психических элементов и устранении дисбаланса между ними, гармонизации связей между элементами сомы и оптимизации психосоматических взаимоотношений. Такая гармонизация устраняет помехи информационно-энергетическим потокам, всегда сопровождается повышением энергетического потенциала человека, т.е. повышением уровня здоровья.