Eshkak eshish nazariyasi va uslubiyati

olib 
kelishi 
uslubning 
kamchiligi 
hisoblanadi.
20.5. Nazorat va musobaqaviy usiub
Nazorat 
va musobaqaviy uslub navbatdagi trenirovka yoki rasmiy 
musobaqada masofani nazorat uchun bosib o ‘tish bilan ifodalanadi. 
Uslub sportchiga masofa bo‘laklariga kuchni optimal taqsimlashni 
o ‘rgatadi va jangavor sifatlarni egallashga imkon beradi. Trenirovka 
tuzilishi bo‘yicha musobaqada qatnashishni takrorlaydi: razminka, 
startga chiqish, masofani bosib o ‘tish va yatamlash.

---

21-mavzu.
ESHKAK ESH ISH SPORTIDA
TAYYORGARLIK TURLARI
/
jismoniy 
I
tayyorgarlik
I
tayyorgarlik J
\ t a y y o r g a r i i k /
31-ra m . Eshkak eshish sportida tayyorgrllk turiari
21.1. Texnik tayyorgarlik
Texnik 
tayyorgarlik. 
Eshkak eshish texnikasi asoslarini 
egallash: 
qayiq 
va 
uni 
qurilmalari ham da eshkakdan 
to ‘gri foydalanish tartibi,
suvda harakatlanish qoidalari 
va eshkak 
eshishda 
q o‘Ilaniladigan
ataraalar bilan tanishish, qayiqni 
suvga 
tushirish 
va 
suvdan chiqa- 
rish, unga to‘g‘ri 
o lirish va 
to ‘g‘ri tushishni, asosiy va 
dastlabki
holatni egallashni o ‘rganishdan iborat. 
Bundan 
tashqari, eshishni 
yahlit bajarish, muvozanat 
saqlash va qayiqni 
boshqarish, maxsus 
tuyg'ularni komples shakllantirish, 
eshkak eshish tempi va 
ritmi 
haqida 
tasavvur hosil qiiish, eshkak 
eshishda 
qoilaniladigan buy- 
ruqlarni o‘rganish, tempi va ritmni tartibli almashinishini egallash 
texnik tayyorgarlikni asosi hisoblanadi.