Eshkak eshish nazariyasi va uslubiyati

14.4. Baydarkada eshkak eshishda startdan chiqish va
marraga kelish texnikasini o‘rgatish
Startdan chiqishni o'rgatishni yengi!lasht?rilgan sharoitda amalga 
oshirish maqsadga muvofiq. M asalan, harakatlanib kelayotganda 
startdan chiqish. Murabbiy buying 1 bo'yicha shug'ullanuvchi qayiq­
ni to ‘xtatmasdan eshkak bilan harakatini to ‘xtatadi va dastlabki start 
holatini egallaydi, «MARSH» komandasi bo‘yicha start ni bajaradi.
Dastlab qayiqning maksimal tezligiga emas, harakatlarning aniq- 
ligiga erishish zarur. Shuning uchun dastlabki startlar to ‘liq kuch- 
lanishsiz, harakatlarning past tempi bilan (daqiqasiga 70—90 marta 
eshish) bajariladi.
91

---

H ar b ir eshishdan keyin start eshishini aniq bajarish uchun 
qisqa vaqt dastlabki hoiat ushlab tuiiladi.
Start texnikasini qanchalik yaxshi egallagan sari eshish tem pi 
oshib boradi va maksimalgacha yetkaziladi. Shug'ulianuvchilar start 
texnikasini egallaganlaridan keyin masofani bosib o £tishda eshish 
ritmi ustida ishlashadi.
H arakatda startni bajarishni egallagandan keyin startni turgan 
joydan bajarishni ham m ashq qilishga o ‘tiladi. Start texnikasini mus- 
tahkam lashda nafaqat individual ravishda startdan chiqish (har bir 
eshkak eshuvchi alohida), balki jamoaviy startdan chiqishlar, shu 
jum ladan har xil qayiq turlarida (ikkitalik, to ‘rttali baydarkalarda) 
birgalikda startdan chiqishlar ham bajariladi.
M arra tezlanishi texnikasi masofa yoki uning qismlarini bosib 
o ‘tish orqaii egallanadi. Bunda eshkak eshuvchi masofaning m a’lum 
qismida olib o'tishda kuchlanishning pasayishiga va uning qisqa- 
rishiga olib kelmagan holda tem pni maksimalgacha oshirishga eri- 
shishi zarur.
14.5. Yetakchi ortidan va jamoaviy eshkak
eshish xususiyatlari
Ekipajli qayiqlarga nom zodlar bittalk qayiqda saralash m uso­
baqada ko ‘rsatgan natijalari bo ‘yicha tanlab olinadi. Bundan tashqari 
ularni nafaqat ko‘rsatgan natijalari b o ‘yicha, balki ularning eshkak 
eshish texnikasini egallashni individual xususiyatlari bo ‘yicha ham
tanlanadi. Tarkib