Eshkak eshish nazariyasi va uslubiyati

Ikkinchi bosqich.
Asosiy maqsad: mutaxasislikni tanlash, tanlan­
gan tu r qayiqlarida harakatlanish malakasini mustahkamlash va ulami 
bajarishda turg‘unlikka erishish, jismoniy rivojlanishni oshirib borish.
Vazifalar:
1.Eshish harakati stm kturasini mustahkamlash. 2. Spetsifik m u ­
shak sezgilarini shakllantirish. 3. Qayiq boshqaruvi malakasini m u- 
kammal 1 ashtirishda davom etish. 4. Qayiqni turg'un saqlab qolish 
malakasini mustahkamlash. 5. Harakat tem pi va ritmini egallab olish.
Bu bosqichda spetsifik mushak sezgilari majmuini rivojlantirishga 
katta ahamiyat beriladi («suv», «eshkak», «qayiq», «harakat tempi 
va ritmi»ni his etish), harakat koordinatsiyasini mukammallashti-
81

---

rishda davom etiladi. Agar birinchi bosqichda harakatiar asosan qo ‘S 
mushaklari hisobiga bajarilgan b o ‘lsa, bu bosqichda eshish kuchini 
oshirish uchun ta n a vazni q o ‘shiladi. E shishning din am ik va 
koordinatsion strukturasi shakilanishiga e ’tibor beriiadi.
Shakilanayotgan ko‘rish obrazlari harakat sezgilari bilan doimo 
mos qo'yilishi lozim. H arakat sezgilarini yaxshi idrok etish va 
baholash uchun harakatni boshqarishda ko ‘rish analizatori ishtirokmi 
cheklash tavsiya etiladi (k o ‘zni yum gan hoiatda, boshni yuqori 
ko‘targan holda eshkak eshish). Agar eshkakchi m e’yoriy shiddat 
bilan ishlaganda, um um an olganda, to ‘g‘ri harakat strukturasi va 
yaxshi qayiq muvozanatini ko‘rsata olsa, bu holatga ikkinchi bosqich 
yakuni sifatida qarash mumkin.
Uchinchi bosqich.
Asosiy m aqsad: halaqit qiluvchi o m illar 
sharoitida eshkakchining eshkak, qayiq, suv bilan o £zaro harakati 
effektivligini oshirish.
Vazifalar:
1. H arak at texnikasini egallash m alakasini m ustahkam lash.
2. Faoliyat tartibini o ‘zgartira olish qobiliyatini m ustahkam lash.
3. Harakat texnika xillari diapazonini kengaytirish va ularni halaqit 
qiluvchi omillar sharoitida maqsadga muvofiq bajara olish. 4. Start 
olish va finish texnikasini egallash. 5. Alohida taktik harakatlarni 
egallash: liderlik qilish, eshishda lider m lq in iarid an foydalanish, 
tezlanish olish va hokazo.
Bu bosqichda kinogramma yordamida shug‘ullanuvchilar harakat 
texnikasini yetakchi eshkakchilarning namunaviy (etalon) texnikasi 
bilan solishtirish maqsadga muvofiqdir. Bu eshkakchi o ‘zining texnik 
tayyorgarlik darajasini baholay olish imkonini beradi.