Даволовчи ж/т синф 3 сана мавзу

Машгулотга якун ясаш.
ДАВОЛОВЧИ Ж/Т СИНФ___2________ САНА____________


Мавзу :Кул майда мушаклар моторикасини мустахкамловчи машклар.


Максад:Кул майда мушаклар моторикасини ривожлантириш, гавдани тугри тутишга ургатиш.
Укувчилар рухий холатини яхшилаш,асаб тизимини фаолиятини яхшилаш,юрак кон томирини ва нафас олиш тизимини ,умумий тана .мускуллархаракатини фаоллаштириш ва моддаалмашинувини яхшилаш.
Нафас олиш мушакларини мустахкамлаш ,жисмоний усишни мустахкамлаш,касалликни огир турига утишнинг олдини олиш.
Жихоз :гимнастик таекча ,доира,сакрогич ,гимнастик нарвон,эспандер,тренажерлар.


Машгулотнинг бориши.
Тайерлов кисм.:

Умумий ривожлантирувчи машклар бажариш.

Асосий тик туриш,куллар юкорига узатилган,ен томонга узатилган.
Куллар белда- чап ва унг томонга бурилиш.
Сафда юриш ,югуриш,оек учида юриш,нафас олиб нафас чикарувчи машклар.


Асосий кисм

1.коптокни юкорига отиб икки кул билан илиб олиш.

2.икки бола бир бирига карама- карши утириб коптокни думалатиш.
3.утирган холатда гимнастик таекчани ерга тикка тираб куйиб кул бармокларини таекчани ушлаб пастдан тепага тепадан пастга караб харакатлантириш.


Якунловчи кисм:

Гимнастик таекчани текис стол устида икки кул кафтлари билан гилдиратиш.

Иккита енгок доначаларини икки кафт орасида айлантириш.
Кубиклардан хар хил шакллар ясаш.
Юришнинг хар хил турлари., «мозайка»териш, енгокни кафтта айлантириш

Машгулотни якунлаш.

ДАВОЛОВЧИ Ж/Т СИНФ___2________ САНА____________


Мавзу : Спорт анжомлари иштирокида машклар бажариш.


Максад: Укувчиларнинг диккати ,куриш ва эшитиш идрокини ривожлантириш,турли хил касалликларни олдини олиш, гавдани тугри тутишга ургатиш .Кул майда мушаклар моторикасини ривожлантириш, гавдани тугри тутишга ургатиш.
Укувчилар рухий холатини яхшилаш,асаб тизимини фаолиятини яхшилаш,юрак кон томирини ва нафас олиш тизимини ,умумий тана .мускуллархаракатини фаоллаштириш ва моддаалмашинувини яхшилаш.
Нафас олиш мушакларини мустахкамлаш ,жисмоний усишни мустахкамлаш,касалликни огир турига утишнинг олдини олиш.