8-Мавзу. Мушакларни кучайтириш ва иш фаолиятини яхшилаш учун оғирликлардан фойдаланган холда,турли хил машқлардан фойдаланиш

8-Мавзу.Мушакларни кучайтириш ва иш фаолиятини яхшилаш учун оғирликлардан фойдаланган холда,турли хил машқлардан фойдаланиш.
2. Жисмоний машқларнинг организмга таъсири машқ ўтказилишидаги бир қатор шарт-шароитларига бевосита боғлиқ. Бундай шароитларга қуйидагилар киради: машқларнинг ўзи : улар организмга таъсири жихатидан хар-хил бўлади; машқ бажарилаётган пайтдаги шароит ёки бошқача айтганда, машқ бажарилаётган вақт ва жой; Машқлар меъёри, шуғулланувчининг ёши, жинси, жисмоний тайёргарлик даражаси ва соғлиги билан боғлиқ холда бажарилаётган машқларнинг муддати ва сони; Машғулотларда қўлланиладиган услублар. Талабаларни жисмоний жихатдан тарбиялашда хар – хил машқлардан кенг фойдаланилади, бу жисмоний машқларнинг организмга таъсирини қатъий хисобга олишни, уларни танлаш ва қўллашга илмий ёндашишни, шунингдек, жисмоний машқларни бажариш учун яхши шароитларни талаб этилади, чунки анашундай шароитлардагина улар энг самарали бўлади ва улар 9 мамлакатимиздаги жисмоний тарбия олдида турган асосий вазифаларни хал этишда ёрдам беради. Жисмоний машк машг улотлари жисмоний тарбия жараенидаги бир звено булиб, улар хам аслида жисмоний тарбия воситаси ва методларидан фойдаланилади, жисмоний тарбия принциплари амалга оширилади. Бу эса, окибат натижада жисмоний тарбия вазифаларини хал этишнинг асосий негизини ташкил этади..Хар куни машклар килиш натижасида мушаклар кучайиб бораверади.