Bolalar jismoniy tarbiyasi

Mashg‘ulot yakunlovchi qismining vazifalari va mazmuni
. 
Mashg‘ulotning 
о‘yindan sо‘nggi yakunlovchi qismi tobora sekinlashadigan intensiv sur’atdagi 
yurishni о‘z ichiga oladi. U umumiy qо‘zg‘aluvchanlikning pasayishiga va 
pulsning normallashishiga yordam beradi; yurish jarayonida bolalar bir necha nafas 
olish mashqlarini bajarishlari mumkin. Ba’zi hollarda yurish barcha bolalar 
ishtirokidagi kam harakatli о‘yin bilan almashtirilishi mumkin. 
Jismoniy 
tarbiya 
mashg‘ulotlari 
jarayonida 
bolalarda 
harakat 
kо‘nikmalarining rivojlanishi bilan bir vaqtda tezkorlik, chaqqonlik, chidamlilik, 
egiluvchanlik, kuch kabi jismoniy sifatlar tarbiyalanadi. 
Maktabgacha ta’lim muassasalarida an’anaviy usuldagi jismoniy tarbiya 
mashg‘ulotlarini tashkil etish (turli yosh guruhlari uchun namunaviy mashg‘ulot).

---

89 
1-mashg‘ulot mavzusi: “Quvnoq qadamchalar”.
 
Mashg‘ulotning maqsadi: 
tizimli asosda mashg‘ulotlarnitashkil etish orqali 
bolalarda harakat kо‘nikmalarini rivojlantirish, tо‘g‘ri va ketma-ket yurishga 
о‘rgatish, egiluvchanlik kabi jismoniy sifatlarni tarbiyalash.
 
Jihozlar:
2 ta gimnastika skameykasi (balandligi 30-35 sm), 8-10 ta 
kubiklar (balandligi 6 sm), yarim guruhga yetarli (diametri 10-12 smli) tо‘plar. 
I qism
. Bir qatorga saflanish, gavda holati va tо‘g‘ri saflanishni tekshirish; 
bir qator bо‘lib qayta saflanish, bir qator bо‘lib oyoq uchida (tizzani bukmasdan) 
qо‘llarni belga qо‘yib yurish, bir qator bо‘lib saflanish. 
II q i s m. Umumrivojlantiruvchi mashqlar.
1. D.h.: oyoqni oyoq yuzi kengligida ochib parallel qо‘yish, qо‘llar belda.
1-qо‘llarni yon tomonga uzatish; 2-qо‘llarni yuqoriga kо‘tarib, oyoq uchida 
kо‘tarilish; 3-qо‘llarni yon tomonga tushirish; 4-dastlabki holatga qaytish
(4 marta). 
2.D.h.: oyoqlar yelka kengligida, qо‘llar bosh orqasida. 1-gavdani о‘ngga 
burib, qо‘llarni yon tomonga kо‘tarish; 2-dastlabki holatga qaytish. Xuddi shuning 
о‘zi chap tomonga burilib bajariladi (4 marta). 
3. D.h.: oyoqlar yelka kengligida, qо‘llar yonda. 1-qо‘llarni yon tomonga 
uzatish, 2-о‘ng (chap) oyoqqa tomon engashish, qо‘l barmoqlarini oyoqlarning 
uchiga tekkazish; 3-rostlanib, qо‘llarni yon tomon uzatish; 4-dastlabki holatga 
qaytish (4 marta). 
4. D.h.: asosiy tik turish, qо‘llar belda. 1-2-chо‘qqayib, qо‘llarni oldinga 
uzatish; 3-4-dastlabki holatga qaytish (4 marta). 
5. D.h.: asosiy tik turish, qо‘llar yonda. 1-о‘ng oyoqni yonga qо‘yib, 
qо‘llarni yon tomonga uzatish; 2-о‘ng qо‘lni yonga tushirish, chap qо‘lni yuqoriga 
kо‘tarish; 3- qо‘llarni yon tomonlarga uzatish; о‘ng oyoqni о‘z joyiga 
qо‘yish, dastlabki holatga qaytish. Xuddi shuning о‘zi chap oyoqda bajariladi (4 
marta). 
6. D.h.: asosiy tik turish, qо‘llar belda. 1-sakrab oyoqlarni kerib qо‘yish, 
qо‘llarni yon tomonga uzatish; 2-dastlabki holatga qaytish. 1-8 sanog‘ida
3-4 marta takrorlash. О‘rtacha sur’atda tarbiyachining sanog‘i yoki kuy jо‘rligida 
bajariladi.