Akrobatika mashqlari

Sodda akrobatik mashqlar

Reja:

1. 
   Akrobatik atamalar
   
2. 
   Oldinga o‘mbaloq oshish va dumalashlar
   
3. 
   O‘rgatihning ketma-ketligi
   

Akrobatika mashqlari

Ta’lim muassasalarida ta’lim olayotgan o‘quvchilaming jismoniy

tarbiya majmua dasturlarida, nisbatan murakkab bo‘lmagan

akrobatik mashqlami o‘zlashtirishga katta e’tibor beriladi. Mashqlar

tartibi katta emas, ammo o‘zining dinamikasi va mhiyatiga ko‘ra

ta’lim muassasalarining gimnastika mashg‘ulotlarida juda keng

qo‘llaniladi va o‘quvchilaming jismoniy tayyorgarligini oshiravchi

samarador vosita hisoblanadi. Bu mashqlami bajarish bilan bir

qatorda, o‘quvchi-talabalarda jasurlik, vaqt va fazoda o‘z gavdasini

boshqara olish sifatlari tarbiyalanadi hamda vestibulyar apparat

funksiyalari takomillashib boradi.

Akrobatik mashqlar, tezkor-kuch, egiluvchanlik, epchillik,

sakrovchanlik kabi sifatlarini rivojlantiravchi jismoniy vositalar

sifatida katta ahamiyatga ega. Akrobatika mashqlarini o‘tkazish

uchun turli asboblardan foydalanish shart emas, chunki hamma

muassasalarda gimnastika mashg‘ulotlarini tashkil etish uchun

imkoniyatlar mavjud. Bu mashqlami bajarishda frontal, guruhlar

va o‘yinlami qo‘llab o‘quvchi-talabalami jalb etish, dars zichligini

oshirishga yordam beradi.

Murakkab bo‘lmagan va yaxshi o‘zlashtirilgan muvozanatni

saqlash, turish, “ko‘prik”lami darsning tayyorlov qismida

muvaffaqiyatli bajarish hamda turli harakatli o‘yinlarga,

estafetalarga va to‘siqlami oshib o‘tish mashqlarini kiritish mumkin.

Bu yerda majmua dasturining bazaviy tarkibini tuzuvchi akrobatik

mashqlar ko‘rib chiqiladi. Bulami o‘zlashtirib olish, o‘quvchilarga

jismoniy tarbiya bo‘yicha umumdavlat ta’lim me’yorlarini bajarish

uchim yordam beradi. Har bir mashqning bajarish texnikasi rasm

va kinogrammalar namoyishi bilan, o‘rgatish ketma-ketligi, xos

bo‘lgan xatolar, straxovka va yordamlar mazmuni alohida ko‘rsatib

o‘tilgan.Biroz murakkab mashqlami o‘zlashtirish uchun o‘rgatish

dasturlari tavsiya qilinadi. O‘quvchi-talabalar uchun dumalash, umbaloq oshish,

to‘ntarilishlar va muvozanat mashqlari yangilik hisoblanadi,

keyinchalik shu mashqlar katta o‘zgarishlarsiz o‘quvchi-talabalar

bilan birga bosqichma-bosqich o‘tib borsa tabiiyki qiziqish ham

so‘nib boradi. Bunday bo‘lishi mumkin emas, chunki o‘qituvchitalaba

bu mashqlarga bo‘lgan qiziqishni qaytadan tug‘ilishiga,

uni davomiyligini ushlab qolishga va albatta rivojlantirishga

harakat qilishi lozim. Buning uchun, variantlar xilma-xilligini

taniqli o‘quvchi-talabalar bilan mashqlami bajarish, ulami

murakkablashtirish, ko‘rinishni o‘zlashtirish va boshqa elementlar

bilan birlashtirish hamda o‘yin va estafetalardan foydalanish zamr.