2 I. Bob. Yuqori sinf о‘quvchilariga gandbol darslarini о‘tkazish


II. BOB. GANDBOL DARSLARIDA HIMOYA О‘YIN TEXNIKASINI О‘RGATISH



Download 1,89 Mb.
bet6/19
Sana16.04.2022
Hajmi1,89 Mb.
#557737
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   19
Bog'liq
8-9 sinflarda qо‘l tо‘pi darslarini о‘tkazish

II. BOB. GANDBOL DARSLARIDA HIMOYA О‘YIN TEXNIKASINI О‘RGATISH
2.1. Himoya о‘yin texnikasini о‘rgatish


Maydonda harakat qilish texnikasini о‘rgatishda avval har bir usul alohida о‘rgatilib (yugurish, sakrash, tо‘xtashlar), keyinchalik ular qо‘shib о‘rgatiladi. Ma’lum bir usulni uzoq vaqt о‘rgatish mumkin emas. Bir usulning tuzilmasi о‘rgatilgandan sо‘ng darhol boshqa usulni о‘rgatishga kirishiladi va о‘rganilgan usullar bir–biriga bog‘lanib, har xil “kombinatsiya”larda qо‘llaniladi.[8.9.]
Yugurish quyidagi kо‘rsatilgan tartibda: oddiy tezlikni о‘zgartirib, yо‘nalishni о‘zgartirib, qadamlarni chalishitirb, har xil sapchishlar yordamida о‘rgatiladi.
Tо‘xtashlar . Tez yurib, sekin yugurib, tezlanishda avval bir oyoqda, sо‘ng ikki oyoqda tо‘xtashlar о‘rgatiladi. Shug‘ullanuvchilarning ikki oyoqda yurib, tо‘xtagandan sо‘ng muvozanat saqlash uchun tana vaznini tо‘g‘ri taqsimlashi о‘rgatuvchi tomonidan nazorat qilinadi. Tо‘xtagandan sо‘ng yana har xil yо‘nalishda harakat qilishga kirishiladi.
Sakrash. Joydan va yugurib kelib avval ikki oyoqda, keyin bir oyoqda sakrash о‘rgatiladi. Shu holda oyoqlarni tо‘g‘ri qо‘yish, balandga yoki uzunlikka sakraganda oyoqlarni bukish va yerga tushish tо‘g‘ri bajarilishiga diqqatni jalb etish zarur.
Gandbolchi barcha harakat usullarini о‘yinda qо‘llaydi. Maydonda harakat qilish texnikasini takomillashtirish uchun quyidagi mashqlardan foydalanish tavsiya etiladi:

  1. Belgilangan aniq mо‘ljalga tezlanib yugurish va dastlabki holatga qaytish.

  2. О‘tirib, yotib va boshqa har xil dastlabki holatdan tez yugurish.

  3. Bir va ikki oyoqlab tо‘siqlardan sakrab yugurish.

  4. Yugurish bilan sakrashlarni galma-gal bajarish.

  5. Bir necha mо‘ljallangan belgilarda birin-ketin tо‘xtab yugurish.

  6. Tо‘siqlarni aylanib о‘tib yugurish.

  7. Har xil jismlarni bir joydan ikkinchi joyga kо‘chirib yugurish.

Ushbu mashqlarni estafeta tariqasida о‘tkazish mumkin.



Download 1,89 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   19




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish