14-mavzu. Stol tennisi o’yini qoidalari. To’pchalar bilan maxsus mashqlar

O’yin texnikasining mazmuni

Stol tennisi yaxshi o’ynash, bu katta sanoat hisoblandi. Yengil, tez xarakat qilish, xujum va ximoya usullarini maxorat bilan qo’llash, kutilmagan xollarda qisqa daqiqalarda texnik usullarni qo’llash sportchilardan doyimiy o’z ustida ishlashga va har xil sport musoboqalarda ishtirok etish bilan erishish mumkin.Zamonaviy stol tennisi o’yinida texnik va taktik usullar ikki yo’nalishda o’ynash yaoniy Aziya xamda Yevropa usullari xisoblanadi.

Raketka tanlash va ushlash usullari

Ko’pchilik tennis o’yin boshlovchilar raketkani tanlashga eotibor bermaydilar, bunda ularni sport murabbiylari yaqinda yordam berishlari kerak, chunki yangi boshlovchilar to’g’ri kelgan raketkalar bilan o’ynaydilar, asta sekin 6-7 oydan so’ng o’yin jarayonida raketka, ularni qo’l panjalari va qo’llarini uzunligiga bog’liq ekanligiga tushinib yetadilar. Raketkani formasi va shakli xamda ushlash usullari ko’rsatilgan.
Raketka har xil formada, har xil o’lchamda va og’irlikda bo’lishi mumkin. Eng ko’p ommalashgan raketkani xajmi: uzunligi 26-30 sm, eni 15-17 sm, og’irligi 160-200 gr. raketkani qalinligi esa 4-6 mm. ni tashkil qildi. Raketkani ushlash usullari rasimda ko’rsatilgan.Raketkani ikki xil ushlash aziat usuli, (ruchka ushlash usuli) ikkinchisi Yevropacha usul bo’lib (gorizontal ushlash usuli)
Sharni o’yinga kiritish va ularni o’rgatish usullari
SHarni aniq va kuchli urishni amalga oshirish raketkani qaysi qismi bilan urishni amalga oshirishga bog’liqdir. Urish usuli texnik xolatiga qarab xar xil bo’lib, bunda sharni doskadan sakrash bosqichlarini qaysi xolatida amalga oshirishligiga bog’liqdir
Bapzi o’yinchilar urish usullarini hamma hollarda xam yaxshi bajara oladigan. Bunda asosan sharni yuqoriga sakragan yo’nalishlarda urishni amalga oshirsa eng yaxshi usullardan xisoblanadi. Xozirda 20 dan ortiq urish texnikasini mavjud bo’lib, yangi o’rganuvchilarga 8-10 kurinishidagi usullari tavsiya qilinadi. Ulardan keng tarqalganlari quyidagilar hisoblanadi. Turtib (itarib) urish usuli stol tennisida sharni o’yinga kiritishning eng oddiy usullaridan hisoblanadi. Turtib urishda o’yinchi stol orqasidagi chiziqdan 50-80 sm turgan xolda sharni urib o’yinga kiritadi. Bunda qo’l oldinga unga yoki chapka tirsakdan xarakatlanib qilib sharni oldinga turtib urib setkadan sharni urib o’tkazadi. Bunday turish xolati va qo’llar xarakati mos kelgan xolda oldinga xarakat qilish usuli bilan sharga turtki beriladi. Bunda raketkaga stol ustuda yengil oldinga xarakat qilib sharga zarba beriladi.Sport o’yinlari ichida stol tennis to’pi (shari) eng kichik va eng engili xisoblanadi, yapni og’irligi 2,5 gramm. SHar uelluloid materialladan tayyorlanib, uni rangi oq, bundan tashqari Yaponiy va boshqa mamlakatlarda xozirdan xam kichik to’p bilan o’yinaydilar. Stol tennisi o’ynovchi xavaskorlar uchun xozirda xorijda xilma-xil rangdagi oq, qizil, sabzi rang, sariq rangda shar chiqariladi. Sportchilar sport musoboqalarida faqat oq rang bilan o’ynashni avzal ko’radilar.
SHarni tanlashda quyidagilarga etibor berish kerak bo’ladi; rangi, og’irligi, uni formasi, bir-biriga yopishtirilgan chokini tekkis (silliq) bo’lishi sharni tekkis sopchishiga asos bo’ladi, chunki agar ulangan joy tekkis va bir xil bo’lmasa sharni sapchishi tekkis bo’lmaydi. Agar vazni og’ir bo’lsa sapchishi va raketka bilan urilganda sakrashi qiyin bo’ladi. Bundan tashqari sharni formasi tekisligini kafti bilan tennis doskasi ustida aylantirib tekisligi va uni formasini aniqlash mumkin. O’yin jarayonida agar shar formasini yo’qotsa yoki ezilib qolsa bunda qaynagan issiq suvga botirsangiz yoki extiyotkorlik bilan gugit oloviga ezilgan joyini tutsangiz o’z xoliga keladi.