1 Qadimgi dunyoda jismoniy tarbiya

12 Mavzu: Jismoniy rivojlanish va sog`lom turmush tarzini shakllanishi sohasini o`rta guruhlarda tahlili
Reja:
1 Jismoniy rivojlanish
2 Sog'lom turmush tarzi
3 Davlat talablari
bu biologik shakllanish jarayoni, inson hayoti davomida organizmning tabiiy morfologik va funktsional xususiyatlarining o'zgarishi (uzunligi, tana vazni, ko'krak qafasi atrofi, o'pka hajmi, kislorodning maksimal sarflanishi, kuchi, tezligi, chidamliligi, egiluvchanligi, epchilligi va boshqalar).
Jismoniy rivojlanishni boshqarish mumkin. Jismoniy mashqlar orqali turli xil turlari sport, ratsional ovqatlanish, büst va dam olish rejimini kerakli yo'nalishda o'zgartirish mumkin, jismoniy rivojlanishning yuqoridagi ko'rsatkichlari. Jismoniy rivojlanishni boshqarish mashqlarning biologik qonuniga va organizm shakllari va funktsiyalarining birligi qonuniga asoslanadi. Ayni paytda jismoniy rivojlanish irsiyat qonunlari bilan ham bog'liq bo'lib, ular insonning jismoniy rivojlanishiga ko'mak beradigan yoki aksincha, to'sqinlik qiladigan omillar sifatida hisobga olinishi kerak. Jismoniy rivojlanish jarayoni ham yoshni belgilash qonuniga bo'ysunadi. Shuning uchun bu jarayonga faqat turli yoshdagi organizmlarning xususiyatlari va imkoniyatlarini hisobga olgan holda boshqarish uchun aralashish mumkin: shakllanish va o'sish, shakllar va funktsiyalarning eng yuqori rivojlanishi, qarish. Bundan tashqari, jismoniy rivojlanish organizm va atrof muhitning birligi qonuni bilan bog'liq bo'lib, inson hayoti sharoitlariga, shu jumladan geografik muhitga bog'liqdir. Shuning uchun jismoniy tarbiya vositalari va usullarini tanlashda ushbu qonunlarning ta'sirini hisobga olish kerak.
Jismoniy rivojlanish inson salomatligi bilan chambarchas bog'liq. Sog'liqni saqlash nafaqat uyg'un rivojlanishni belgilaydigan etakchi omil sifatida ishlaydi yosh yigit, shuningdek, kasbni egallashning muvaffaqiyati, uning kelajakdagi kasbiy faoliyatining samarasi, bu umumiy farovonlikdir.
Professional rahmat - amaliy jismoniy madaniyat ma'lum bir kasbni muvaffaqiyatli egallash va samarali mehnat faoliyati uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi. Ishlab chiqarishda bu kirish gimnastikasi, jismoniy tarbiya pauzalari, jismoniy tarbiya daqiqalari, ishdan keyingi reabilitatsiya mashqlari va boshqalar. Professional vositalar tarkibi va tarkibi - amaliy jismoniy madaniyat, ularni qo'llash tartibi mehnat jarayonining o'ziga xos xususiyatlari bilan belgilanadi. Harbiy xizmat sharoitida u harbiy xususiyatlarga ega bo'ladi - kasbiy jismoniy tarbiya.
Wellness - reabilitatsiya jismoniy tarbiya. Bu kasalliklar, jarohatlar, ortiqcha ish va boshqa sabablarga ko'ra buzilgan yoki yo'qolgan kasalliklarni davolash va tana funktsiyalarini tiklash vositasi sifatida jismoniy mashqlarni maqsadli ishlatish bilan bog'liq. Uning turi tibbiy jismoniy madaniyat bo'lib, u kasallik, shikastlanish yoki tana funktsiyalarining boshqa buzilishlari (haddan tashqari charchash, surunkali charchoq, yosh o'zgarishi va boshq.). Uning vositalari "tejamkorlik", "tonik", "trening" va boshqalar kabi rejimlarda qo'llaniladi va o'tkazilish shakllari individual mashg'ulotlar-protseduralar, dars tipidagi darslar va boshqalar bo'lishi mumkin.