1. Narsist nima Narsissistik xatti-harakatlar

7. O'zingizni past baholashingiz bilan ishlang

Ko'pchilik bilmaydigan narsa, narsistik shaxs buzilishining alomatlaridan biri bu juda nozik ego.
Ha, siz o'zingizni shunchalik to'lib-toshgan ko'rinasiz va o'zingizni bu ulkan qadr-qimmatga va o'zingizni eng yaxshi tasavvurga ega bo'lgandek ko'rsatasiz, lekin aslida haqiqat boshqacha.
NPD bilan bog'liq muammo shundaki, sizning ishonchingiz boshqalarning fikrlariga bog'liq va siz o'zingiz uchun juda zarur bo'lgan maqtovni olish uchun boshqalardan foydalanasiz.
Validatsiyani qidirish aslida sizning narsistik ta'minotingizdir, siz u holda ishlay olmaysiz.
Xo'sh, agar siz narsist bo'lishni qanday to'xtatish kerakligini tushunsangiz, buning eng yaxshi usuli - o'zingizning past darajadagi qadringiz ustida ishlashni boshlashdir.
Biroq, men bu erda o'z-o'zini hurmat qilishning turli xil turlari haqida gapiraman - bu sizning egoingiz bilan bog'liq emas. Bu o'zingizning imidjingizni va o'zingizni anglash tarzingizni yaxshilashni anglatadi.
Bu boshqalarning so'zlariga bog'liq bo'lmasdan, o'zingizni yaxshi his qilishni anglatadi.

8. O'zingizning harakatlaringizdan xabardor bo'ling

O'zingizning qadr-qimmatingizdan tashqari boshqa narsalarni qurish, albatta, onglilik va o'z-o'zini anglashdir. Bu sizning harakatlaringiz va ularning sizga va atrofingizdagi boshqa odamlarga qanday ta'sir qilishidan to'liq xabardor bo'lishni anglatadi.
Yodingizda bo'lguncha, siz o'zingizni birinchi o'ringa qo'yasiz; siz faqat o'z ehtiyojlaringizga g'amxo'rlik qilar edingiz.
O'zingizning muhimligingiz va ulug'vorlikka moyilligingiz sababli, siz faqat his-tuyg'ularingizga yoki egoingizga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qiladigan narsalar haqida qayg'urdingiz va sizning xatti-harakatlaringiz boshqalarga olib kelishi mumkin bo'lgan oqibatlar haqida hech qachon g'amxo'rlik qilmadingiz.
Xo'sh, buni o'zgartirish vaqti keldi.
Meni adashtirmang - demoqchimanki, bu haqda biron bir narsa qilishdan oldin, butun umringizni har bir harakatingizni o'ylab o'tkazishingiz kerak, lekin siz o'zingizning harakatlaringiz va boshqalarning muomalasi haqida gap ketganda, albatta, chuqurroq o'ylab ko'rishingiz kerak. ularni.