1. Narsist nima Narsissistik xatti-harakatlar

1. Sizda muammo borligini tan oling

Narsissistik tendentsiyalarga ega bo'lgan odamlarning va umuman har qanday ruhiy holatdan aziyat chekadiganlarning birinchi raqamli muammosi shundaki, ular bu muammoni inkor etadilar.
Atrofdagilarning barchasi sizga muolajalar qilish kerakligini va xarakteringizga biroz o'zgartirish kiritish vaqti kelganini aytib turishadi, lekin siz buni shunchaki miyangizga singdira olmaysiz.
Buning o'rniga siz toksik xatti-harakatlaringizni oqlaysiz va sizning harakatlaringiz uchun butun atrofingizni ayblaysiz.
Darhaqiqat, siz biron bir narsa o'chirilganligini sezsangiz ham, uni epizod sifatida kuzatasiz va haqiqat bilan yuz o'girishni rad etasiz - siz jiddiy NPD bilan og'riyapsiz va bu haqda biror narsa qilish kerak.
Ha, "Men narsistman" deb aytish, birinchi marta mashaqqatli ish, ammo buni qilish kerak. Biroq, siz o'zingizga savol berolmaysiz: "Qanday qilib men narsist bo'lishni to'xtatishim kerak?" avval "men narsistman" demasangiz.

Har qanday aniq harakatlar qilishdan oldin, avvalo, siz ushbu haqiqatni qabul qilishingiz kerak. Xavotir olmang - unda hech qanday uyat yo'q va agar siz o'zingizni iloji boricha sog'lomroq davolashdan boshlasangiz, tartibsizlikni engib chiqasiz.

2. O'zgarishlarni qabul qilishga tayyor bo'ling

Ularning aytishicha, odamlar ma'lum bir yoshdan keyin o'zgarmaydilar, biz asosan o'zligimiz kabi qolamiz, ma'lum bir vaziyatga moslashish qobiliyatiga egamiz, ammo ertami-kechmi bizning haqiqiy ranglarimiz yana yuzaga suzadi, ularni boshqarish uchun qancha harakat qilsak.
Xo'sh, bu tez-tez ishlatiladigan iborada bir narsa etishmayapti - odamlar xohlamasalar o'zgarmaydilar.
Ular buni birovni rozi qilish uchun yoki har qanday bosim ostida qilishmaydi - ular buni faqat o'zlarini to'g'ri ish deb bilganlarida qilishadi.
Shunday qilib, bu sizning va boshqalarning orasidagi farq, shuning uchun siz muvaffaqiyatga erishasiz - siz haqiqatan ham yo'llaringizni o'zgartirishga qaror qildingiz.

Shuning uchun, siz o'zgarishga tayyor bo'lishingiz kerak. Siz ushbu jarayondan kelib chiqadigan yangi odamga ochiq bo'lishingiz kerak; o'zingizni avvalgiday sevishingiz va qabul qilishingiz kerak bo'ladi.