1. Narsist nima Narsissistik xatti-harakatlar

11. Boshqalarni pastga tushirishni to'xtating

Narsitizmning yana bir alomati - bu sizning atrofingizdagi hamma - sizning hamkasblaringiz, eng yaxshi do'stlaringiz va eng yaqin oila a'zolaringizdan buyuklik, ustunlik hissi va o'zini o'zi qadrlash.
Narsissistik xususiyat - bu huquq va o'zingizni boshqalardan ustun deb o'ylash tuyg'usi, bu ko'pincha narsistik suiiste'molga olib keladi.
Darhaqiqat, o'zingizni sevish tuyg'usi boshqalardan foydalanish va yaqinlaringizdan sizga maqtovlar aytish va o'zingizni pastda turganday his qilish uchun foydalanishdan kelib chiqadi.
Nima deb o'ylaysan? Ular emas!
Agar kimdir bilan rozi bo'lmasangiz ham, bu sizni aqlli yoki dono qilmaydi.
Agar siz yaxshi ko'rinishga ega bo'lsangiz ham yoki ko'proq pul ishlasangiz ham, sizda bu huquq hissi bo'lmasligi kerak va siz o'zingizni imtiyozli deb his qilmasligingiz kerak.
Esingizda bo'lsa, biz hamdardlik haqida gaplashdikmi?
Xo'sh, keyingi safar o'zingizning narsistik ta'minotingizni olish uchun birovning o'ziga bo'lgan ishonchini buzishga harakat qilsangiz yoki sizning ustunlik tuyg'usi o'zingizga o'tib ketishini his qilsangiz, bir soniya kutib turing va o'zingizning narsistik qurbonlaringiz qanday his qilayotganlarini so'rang.

12. Professional yordam so'rang

Narsist bo'lishni qanday to'xtatish kerakligini o'ylab, siz o'zingizning yaqinlaringiz, shu jumladan eng yaqin do'stlaringiz, hamkasblaringiz va oila a'zolaringiz ushbu o'z-o'zini tiklash jarayonida sizga yordam beradigan barcha narsalar ekanligiga amin bo'lasiz.
Garchi ulardan yordam so'rash sizning sog'ayishingizga qaratilgan juda katta qadam bo'lsa-da, ba'zida bu masalada sizga professional yordam kerak bo'ladi va bu sizdan uyalishingiz shart emas.
Bu va shunga o'xshash masalalar bo'yicha doktorlik dissertatsiyasiga ega bo'lgan ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar mavjud, shuning uchun ular shubhasiz sizning muammoingizda sizga qanday qilib to'g'ri yo'l bilan yordam berishni bilib olishadi.
Xavotir olmang - u erda sizni hech kim hukm qilmaydi, ammo hech kim siz uchun iflos ishlarni qila olmaydi.
Buning o'rniga, ular sizga yo'lni ko'rsatib berishadi, boshingizni shu tunnel orqali yorug'likka qadar olib boradilar va eng muhimi, "qanday qilib narsist bo'lishni to'xtatish kerak?" Degan savolga javob berishadi.
Narsistlarning ba'zi ishlari, ularning aql -idrokiga shubha uyg'otadi.
agar ular o'z xatti -harakatlari va xatti -harakatlarini ro'yxatga olish uchun etarli darajada o'zini o'zi anglagan bo'lsa.
Kuchli inkor, muhtojlik, hasad, sharmandalik, ishonchsizlik va paranoyaning davomli va haddan tashqari yon ta'siridan aziyat chekadigan narcissistlar, eng bema'ni narsalarni aytadilar va kamchiliklari uchun e'tibor, tasdiq va umumiy to'lash uchun eng ahmoqona ishlarni qiladilar. .
Odamlar u erda bo'sh vint borligini payqashadi. Narsist shaxsidagi sayozlik, mohiyat va chuqurlikning haqiqiy etishmasligi.
Va nihoyat, hech kim bilan haqiqiy munosabatlarni rivojlantirishdan ko'rinadigan qo'rquv va har qanday shaklda yoki shaklda o'zini zaif his qilish qo'rquvi.
Narsist nimani his qilsa, davolab bo'lmaydi.
Biroq, narsistlarning ba'zi xatti -harakatlarini ongli ravishda o'zgartirish mumkin, ular yanada barqaror va odatiy holga keladi.
Ammo bunday "amaldagi" xatti -harakatlar haqiqiy emas va haqiqiy emas.
.
Narsisistik xatti -harakatlar "kasallik" emas. Bu xatti -harakatni tasvirlash uchun yaxshiroq so'z - "tartibsiz". Narsissistik xulq -atvor shaxslararo ziddiyatdan kelib chiqadigan turli xil ijtimoiy muammolarga hissa qo'shadigan shaxsiy xususiyatlardan kelib chiqadi. Bu nizolar odatiy ijtimoiy axloq va qadriyatlarga zid bo'lgan "tartibsiz" fikrlash va xulq -atvor natijasidir.
Ammo agar bu xatti -harakatlar ulug'lansa va yoqilgan bo'lsa, qanday qilib "tartibsiz" bo'lib qolish mumkin? Ijtimoiy axloq va qadriyatlar tartibsiz xatti -harakatlar va "atipik" deb hisoblanmaydigan fikrlash natijasida shakllansa nima bo'ladi? Agar narsisistik xatti -harakatlar "odatiy" bo'lib qolsa -chi? Ijtimoiy axloq va qadriyatlar umuman narsisistik bo'layaptimi?
Men ishonamanki, bu juda katta muammo, chunki u nafaqat shaxslarga, balki umuman jamiyatga zarar etkazishi mumkin.
Bu muammoning "davosi" - kengroq ijtimoiy masala. Hozirgi (ayniqsa G'arbiy) jamiyat narsistik xulq -atvor va tafakkurga imkon beradi va ba'zi hollarda jamiyat uni ulug'laydi. Ijtimoiy tuzilmalar, e'tiqod tizimlari, madaniyat va adliya tizimlari so'nggi bir necha o'n yillar mobaynida zamonaviy narsistik fikrlash va xulq -atvorga imkon beradigan tarzda rivojlandi.
Misollar (bir nechtasini nomlash uchun) quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• 
  Ajralishlarsiz ajralish tizimlari, ajralishlarga olib keladigan narkisistik shaxslarni javobgarlikka tortmaslik, oilalarga zarar etkazish va qurbon qilishda davom etmoqda, aksincha ularni uzoq vaqt davomida hissiy, psixologik, jismoniy va moddiy zarar etkazganliklari uchun pul va shaxsan mukofotlaydi. ularning turmush o'rtog'i va farzandlariga tuzatib bo'lmaydigan zarar.
  
• 
  Xiyonatni ijtimoiy qabul qilish va targ'ib qilish (barcha turdagi).
  
• 
  O'zaro munosabatlarga "ruhiy turmush o'rtog'i" yondashuvi va har bir inson buni hayotning har bir bosqichida (tugashi va tugashi bilan) topishga haqli.
  
• 
  Bizga sarmoya kiritayotgan odamlarni "tashlab yuborish" uchun asoslarni qabul qilib, shaxsiy baxt butun guruhning salomatligi va baxtidan ko'ra muhimroq ekanligiga ishonchni targ'ib qilish (masalan, xiyonat orqali yangi hayot sherigini topish va sherigidan voz kechish). kim bizni o'nlab yillar davomida qo'llab -quvvatlagan yoki boshqa kompaniyada yaxshi maosh olish uchun mashg'ulotimizga sarmoya kiritgan ishni tashlagan).
  
• 
  Nikoh orqali sog'lom oila a'zolarini tarbiyalash va saqlash uchun rag'bat/motivatsiya kamayadi.
  
• 
  "Bolalar bardoshli" va ularning hissiyotlari va sehrli taxminlarini hisobga olmagan holda, ularning xavfsizligi, xavfsizligi va barqarorligi tuyg'usiga to'sqinlik qiladigan har qanday disfunktsional holatlarga moslasha oladi, degan noto'g'ri va o'ziga ishongan e'tiqod. qandaydir tarzda, ular voyaga etgach, jamiyatning yaxshi tuzilgan, funktsional a'zolariga aylanadi.
  
• 
  Jons bilan xabardor bo'lish '.
  
• 
  Kardashianlar va Gollivudning boshqa disfunktsion figuralarini ulug'lash.
  
• 
  Tartibsiz odamlarga yuqori lavozimlarni egallash va egallashga imkon berish.
  
• 
  Va boshqalar (bu ro'yxatni davom ettirish mumkin ...)
  

Jamiyat bu xatti -harakatlar va fikrlash usullari umuman jamiyatga qanchalik zarar etkazishini tan olgach, nazariy jihatdan jamiyat endi bu noto'g'ri va zararli xatti -harakatlarini ulug'lamaydi va yoqtirmaydi. Faqat boshqalarga zarar etkazadigan xatti -harakatlar endi foyda keltirmasa, bu xususiyatlarga ega bo'lgan disfunktsional odamlar o'zgarishga undaydilar.
Ijtimoiy xabardorlik va fikrlash - narsistik xulq -atvor bilan bog'liq muammolarning asosiy sababi. Agar disfunktsion odamlar hech qachon o'z xatti -harakatlari uchun javobgarlikka tortilmasalar, ayniqsa, bu xatti -harakatlardan foyda ko'rsalar, bu muammo nafaqat davom etadi, balki ko'lami, zo'ravonligi va ko'lamini kengaytiradi. Shuning uchun narsist odamlar terapiya izlamaydilar; ularning xatti -harakatlarini o'zgartirishdan hech qanday foyda yo'q va ular hech qanday oqibatlarga olib kelmasdan boshqalarga zarar etkazadigan xatti -harakatlaridan mukofot olishni davom ettirmoqdalar.
Odamlar narsistik xarakterga ega bo'lgan har qanday xatti -harakatni yoqishni va ulug'lashni to'xtatishi kerak. Biz bu nima ekanligini, harakatda nimaga o'xshashligini aniq bilishimiz kerak va uni ko'rganimizda unga ko'z yumishni bas qilishimiz kerak. Biz o'z manfaati uchun boshqa odamlarga zarar etkazgan odamni aniqlashimiz, chaqirishimiz va javob berishimiz kerak.
Shundagina biz narsizmning umuman pasayishini ko'ramiz. Biror kishining buzilishi tashxisi mezonlariga javob berishi muhim emas. Narsitsistik xatti -harakatlar boshqalarga jiddiy, jiddiy zarar etkazishi uchun tashxis qo'yish shart emas. Narsissistik xatti -harakatlar jamiyatni vayron qilmoqda, bu millionlab sarflangan dollarlarni ijtimoiy xizmatlarga sarflaydi, bu narkisistik zo'ravonlik oqibatlarini kamaytiradi va bu keng tarqalgan muammo tobora kuchayib bormoqda. Bu masalani oshkor qilish, narsistik xususiyatlar va zo'ravonlik haqida xabardorlikni tarqatish, narsist jinoyatchilar qasddan zararli va xudbin harakatlari va xatti -harakatlari orqali boshqalarga etkazgan zararlari uchun javob berishlari kerak.
Oxir -oqibat, men ishonamanki, narsistik xulq -atvor bugungi kunda biz duch keladigan ko'plab ijtimoiy muammolarning asosiy sababidir. Irqchilik, jinsiylik, jins va madaniyat bilan bog'liq muammolar, bolalar va o'smirlar muammolari, urushayotgan jamiyatlar, ruhiy tushkunlik va o'z joniga qasd qilish, giyohvandlik, ijtimoiy kuchlarning nomutanosibligi va boshqalar ... bu masalalarning orqasida biz me'morlar ichidagi narsistik fikrlash, xatti -harakatlar va harakatlarni osongina aniqlashimiz mumkin. kim bugun biz duch keladigan har bir ijtimoiy masalani yaratadi, qo'llab -quvvatlaydi va yoqadi.
Buzuq fikrlash va xulq -atvorni to'xtatish yoki hech bo'lmaganda minimallashtirish, ehtimol, bizning davrimizning eng katta muammosi. Bu har birimizdan boshlanadi, biz individual ravishda narsistmizmi yoki yo'qmi.

Ueyn Xardi