Zona Komforta indd

Глава 16. Ищите стимулы к действию
 
99
они безразличны, а оставшиеся двадцать даже рады, что 
они у вас есть».
Положительное отношение 
к миру
В основу книги Learned Optimism («Как научиться 
оптимизму»
*
) ее автор, профессор Пенсильванского уни-
верситета Мартин Селигман, положил свое двадцатид-
вухлетнее исследование, доказывающее, что оптимизм 
можно сознательно в себе развивать. Оптимизм представ-
ляет собой важнейшее качество, способствующее лично-
му и профессиональному росту, успеху и счастью. Почти 
во всех областях жизни оптимисты проявляют себя луч-
ше, чем пессимисты.
Согласно теории Селигмана, для оптимистов харак-
терны четыре особых формы поведения, которым можно 
научиться путем постоянной практики.
Во-первых, оптимисты в каждой ситуации 
ищут поло-
жительную сторону
. Что бы ни случилось, они старают-
ся найти в этом что-то хорошее или полезное. И, похоже, 
всегда находят, что, впрочем, неудивительно.
Во-вторых, из любой неудачи и сложности оптимисты 
стараются 
извлекать ценное знание
, считая, что труд-
ности существуют не для того, чтобы нам мешать, а для 
того, чтобы мы на них учились. В каждой проблеме, по их 
мнению, заключен важный урок, и они полны решимо-
сти найти его и освоить, чтобы вырасти интеллектуально 
и духовно.
* Мартин Селигман. Как научиться оптимизму. Издано на русском язы-
ке: М. : Альпина Паблишер, 2013.

---

100 
Выйди из зоны комфорта
В-третьих, оптимисты всегда 
ищут решение проблемы
. 
Вместо обвинений в чей-то адрес или жалоб на неудачное 
стечение обстоятельств они обращаются к действию. Они 
спрашивают себя: где выход? что можно сделать? каким 
должен быть следующий шаг?
В-четвертых, оптимисты непрестанно 
думают и гово-
рят о своих целях
— о том, чего им хочется и как этого 
добиться. Будущее и пункт назначения заботят их боль-
ше, чем прошлое и отправная точка, они всегда смотрят 
вперед.
Рисуйте в воображении свои цели и идеалы, уверенно 
говорите о них с самим собой — так вы обретете бодрость 
и целеустремленность, решительность и творческую 
энергию. Вы ощутите свою силу, поймете, что управляете 
собственной жизнью.
Чем лучше ваше настроение, тем сильнее вы стреми-
тесь взяться за работу и продолжать работать.