Zona Komforta indd

Ищите стимулы 
к действию
Только вкус незнаемого, творчество и по-
беда делают человека счастливым.
Антуан де Сент-Экзюпери
*
Чтобы хорошо работать, нужна бодрость духа, и поддер-
живать ее в себе — ваша задача. Станьте одновременно 
и собственным тренером и капитаном болельщиков, 
создайте себе прекрасное настроение и покажите перво-
классную игру.
Основная масса эмоций человека, как положительных, 
так и отрицательных, определяется его внутренним со-
стоянием и внутренним диалогом. Важно не столько 
само событие, сколько его переживание. От того, как вы 
интерпретируете происходящее, зависит, воодушевит ли 
оно вас или расхолодит, зарядит новой энергией или ли-
шит сил.
Постарайтесь смотреть на все с оптимизмом — и смо-
жете сохранить воодушевление. Научитесь положительно 
реагировать на слова, действия и реакции окружающих, 
на возникающие ситуации. Не позволяйте трудностям 
* 
Антуан де Сент-Экзюпери.
Цитадель, гл. XXI (перевод с фр. Марианны 
Кожевниковой).

---

98 
Выйди из зоны комфорта
и неудачам, неизбежным в повседневной жизни, портить 
вам настроение и действовать на нервы.
Управление внутренним 
диалогом
От самооценки человека, от того, насколько он любит 
и уважает себя, напрямую зависят его рабочие качества. 
Вступайте в диалог с самим собой, «говорите» всегда уве-
ренно, поддерживая себя в собственных глазах. Повторяй-
те что-нибудь вроде «Я себе нравлюсь», пока сами в это не 
поверите и не начнете вести себя как человек, обладаю-
щий высокой работоспособностью.
Для сохранения бодрости, преодоления страхов и со-
мнений постоянно говорите себе: «Я справлюсь», а на во-
прос других, как вы себя чувствуете, непременно отвечай-
те: «Великолепно!»
Независимо от подлинного самочувствия и душевного 
состояния вы должны оставаться бодрым и жизнерадост-
ным. Как писал Виктор Франкл, психолог, переживший 
концлагерь, в своей книге «Человек в поисках смысла»
*
, 
«у человека можно отнять все, кроме одного — его послед-
ней свободы: выбрать свое отношение к любым данным 
обстоятельствам, выбрать свой собственный путь»
**
.
Никогда не жалуйтесь на проблемы, держите их при 
себе. Эд Форман как-то остроумно заметил в одном из сво-
их выступлений: «Не следует делиться своими проблема-
ми с окружающими, поскольку восьмидесяти процентам 
* В. Франкл. Человек в поисках смысла. Издано на русском языке: М. : 
Прогресс, 1990.
** Цитата приводится в переводе Маргариты Маркус.

---