Ўзбекистон республикаси халқ таълими вазирлиги республика таълим маркази

24 ҳафта	47, 48-машғулотлар
4 соат
Вазифалар: 1) Чалқанча ва эркин услубда сузишни, кўкрак томонда ҳаракатларни тўлиқ координацияси ва тўғри нафас олишни такомиллаштириш. 2) Чуқур бассейнга бортик ёки старт пештахтасидан олдинга эгилиб, қўлларни олдинга узатган ҳолда, узунликка сузиш билан давом эттириб, сакраш. Сувда ва қуруқликда 15-23 усуллардаги тегишли машқлар ишлатилади.
25 ҳафта	49, 50-машғулотлар	4 соат
Вазифалар: 1) Билимларни баҳолаш: а) чалқанча ва эркин услубда орқа ва кўкрак томонда сузиш. б) чалқанча ва эркин услубда оёқ ҳаракатлари ёрдамида орқага ва кўкрак томонда сузиш; в) қўлларни олдинга чўзиб, тана олдинга эгилган ҳолда туриб, чуқур бассейинга шўнғиш. 2. Қуруқликда комплекс машқларни бажариш. 3. Орқада ва кўкракда чалқанча ва эркин услубда сузишни мустаҳкамлаш. Қуруқликда: 2 – Машқларни бажариш маҳоратни баҳолаш. Сувда. Чалқанча ва эркин услубда орқа ва кўкрак томонда сузишни, сирпанишни ва нафас (олишни) машқларини ишлатган ҳолда разминка қилиш. Чалқанча ва эркин услубда орқа ва кўкрак томонда битта оёқ ва қўллар ёрдамида ҳаракатларни тўлиқ координизация қилишни такомиллаштириш. 12 метри масофага чалқанча ва эркин услубда орқа ва кўкрак томонда ҳаракатларни ва нафас олишни тўлиқ координация қилган ҳолда сузишни баҳолаш. Чалқанча ва эркин услубда фақат оёқларнинг ҳаракати ёрдамида кўкрак томонда, олдинга чўзилган қўлларда тахтача билан (20 м ) ва орқа томонда қўлларни олдинга узатган (16) ҳолда сузишни баҳолаш. Баланд тортиш ёки старт пештахтасидан сувга шўнғишни бахолаш. (Чуқурлиги 180м дан кам бўлмаган бассейнга ўтказиш.) Ўқувчиларни сувга текис шўнғишларини назорат қилиш. Ҳаракатчан ўйинлар ва сувда копток билан эстафеталар. (уюштириш)