Ўзбекистон давлат жисмоний тарбия институти

a)  Gimnastika  snaryadlarida  mashqlar.  Gimnastika  snaryadlarida 
mashqlarni  o’tkazishda  o’qituvchilarga  quyidagilar  tavsiya  qilinadi: 
1)  Mashg’ulot  joyini  tez  tashkil  qilish  va  tayyorlashga  erishish. 
Shug’ullanuvchilar  o’rtasida  majburiyatlarni  aniq  taqsimlash  va  uning  ba-
jarilishini nazorat qilish bunga  kafolat bo’lib хizmat  qiladi; 
2)  Mashqning  bajarilishini  kuzatib  turish  uchun  shug’ullanuvchilarga 
qulay  sharoitlarni  yaratish.  Shug’ullanuvchi  tomonidan  joyning  to’g’ri  tan-
lanishi  bunga  yordam  beradi.  Chunki  joyning  to’g’ri  tanlanishi,  kuzatish 
uchun  qulay  sharoit  yaratadi  hamda  ko’z  bilan  qabul  qilishda  doimiy 
qo’zg’atuvchilarning  zararli ta’sirini kamaytiradi. 
3)  Asosiy  mashq  bajarilishidan  oldin  maхsus  razminka  o’tkazish. 
Darsning  asosiy  qismida  har  bir  mashq  turi  oldidan  mashg’ulotlar  maхsus 
badan  qizdirish  mashqlaridan  boshlanadi.  Maхsus  badan  qizdirish  mashqla-
ri  harakat  apparatining  qo’shimcha  ravishda  tayyorlanishga  yordam  beradi 
va  shug’ullanuvchining  bugungi  kundagi  holatini,  u  yoki  bu  mashqni  ba-
jarishga 
bo’lgan  imkoniyat  darajasini  aniqlashga  imkon  yaratadi 
(gimnastlar  iborasi bilan «snaryadni  his etish», deyiladi).   
 4)  Belgilangan  uslubiy  tavsiyalarga  amal  qilgan  holda,  mashg’u-
lotdagi vaziyatni  hisobga  olib, asosiy mashqlarni  o’tkazish.