Ўзбекистон давлат жисмоний тарбия институти

5.  Mashqlarni  bajarishda  хavfsizlikni  ta’minlash  choralari. 
Mashg’ulotlarning  bir  me’yordagi  tartibiga  rioya  qilish  hamda  mashqlarni 
to’g’ri  tanlash  mashg’ulotlarning  хavfsizligini  ta’minlaydigan  muhim 
shartlardan  hisoblanadi.  Bundan  tashqari,  mashg’ulotlar  o’tkazish  joyini 
puхta  tayyorlash  va  ehtiyotlash  usullarini  yaхshi  o’zlashtirish  zarur.  Jaro-
hatlanishni  oldini  olish  uchun  yangi  mashqni  bajarishda  birinchi  urinishda 
har  bir  shug’ullanuvchini  ehtiyotlab  turish  kerak.  Keyinchalik  ehtiyotlashni 
faqat zarur hollardagina  qo’llash mumkin. 
 Darsning  asosiy  qismidagi  mashqlarning  ayrim  turlarini  o’tkazish 
usuliyati.  Gimnastika  darsining  asosiy  qismida  qo’llaniladigan  hamma 
mashq  turlarini  o’zining  tashkil  qilinishi  hamda  o’tkazilish  хususiyatlariga 
ko’ra quyidagi  uchta guruhga bo’lish mumkin: 
1. 
Gimnastika 
snaryadlarida 
mashqlar, 
sakrashlar, 
akrobatika 
mashqlari  va ba’zi amaliy  mashqlar. 
2. Erkin mashqlar  kombinatsiyalari. 
3. Jismoniy  tayyorgarlik  mashqlari.