Ўзбекистон давлат жисмоний тарбия институти

 Mashqlarning  almashinishi.  Gimnastika  mashg’ulotlari  dasturi 
shug’ullanuvchilarda  ko’p  sonli  har  хil  harakat  ko’nikmalari  va  malakala-
rini  shakllantirishni  ko’zda  tutadi.  Har  хil  mashq  turlarining  soni  va  ularn-
ing  almashinishini  to’g’ri  belgilash  darsning  muvaffaqiyatli  o’tishini  bel-
gilab  beradi.  Bu  masalalarni  hal  etishda,  dars  vazifalari,  shug’ullanuvchilar 
tarkibi  va  boshqa  dars  o’tish  sharoitlaridan  tashqari,  quyidagilarni  hisobga 
olish lozim: 
1.  Darsning  asosiy  qismida  shug’ullanuvchilarning  yuqori  darajadagi 
ish  qobiliyatlarini  saqlab  qolishi  sharti.  Mashqlarni  shunday  almashtirib  tu-
rish  lozimki,  jismoniy  tayyorgarlik  mashqlari  hamma  hollarda  darsning 
asosiy  qismini  yakunlashi  zarur.  Masalan,  yugurish,  to’siqlarni  oshib  o’tish, 
sakrashlar  bilan  bajariladigan  o’yinlar  shug’ullanuvchi  gimnastika  snarya-
dida  bajariladigan  mashqlar  teхnikasini  egallaydigan  turlardan  so’ng 
qo’llanilishi  maqsadga  muvofiqdir.  Nagruzkasi  bir  хil  bo’lgan  mashqlar  bi-
rin-ketin  bajarilmasligi  tavsiya  qilinadi. 

---

 
33 
 
2.  Shug’ullanuvchilar  tomonidan  dars  rejasida  belgilangan  mashqlarn-
ing  egallanish  darajasi.  Bitta  darsning  asosiy  qismi  dasturiga  ko’p  miqdor-
da egallanmagan  (o’zlashtirilmagan)  mashqlarni  kiritish mumkin  emas.