Ўзбекистон давлат жисмоний тарбия институти спорт гимнастика машғулотининг

4- жадвал
Машғулот ва унинг ҳисобини режалаштириш даражалари

Вақт кесмаси	Мақсадли вазифаси	Ахборот кў рсаткичлари ва ҳисоб омиллари
Дарс тури	Бадан қиздириш Ў қув Машқ	Элементлар, комбинациялар миқдори Уринишлар миқдори
	Назорат Модел` МЖТ УЖТ Тикловчи	Уринишда элементлар миқдори Кўпкураш турлари миқдори Дарслар вақти (умумий «соф») Машғулотлар шиддати
Машғулот куни	Жалб қилувчи Асосий Зарбдор Таҳрирловчи Тикловчи	Бир кунлик машғулотлар миқдори Бир кунлик юклама ҳажми ва шиддати
Микроцикл	Жалб қилувчи Асосий Зарбдор Модел` Ҳозирловчи Тикловчи	Дарслар ва машғулот кунлари миқдори Юкламанинг кунма-кун Ўз гариши
Босқич (мезоцикл)	Тайёргарлик даврида: ў қув такомиллаштириш дастурини янгилаш Мусобақа даврида: мусобақалар олди, амалга оширишга бевосита тайёргарлик (якуний) Ў тиш даврида: қў ллаб-қувватловчи машғулотни фаол тиклаш	Микроцикллар миқдори Микроциклларнинг алмашиниши Микроциклларда юклама динамикаси Комбинацияларда ў та мураккаб элементларнинг миқдори Уринишларнинг умумий миқдорида бутун комбинациялар фоизи Баҳолаш учун комбинациялар миқдори Хатолар сони
Давр	Тайёргарлик Мусобақа Ў тиш	Босқичлар миқдори ва уларнинг алмашиниши Машқланганлик ва тайёрланганлик даражаси кў рсаткичлари
Цикл	4-йиллик 1-йиллик Ярим йиллик	Цикл ва машғулот даврлари давомийлиги Машғулот даврларида юкламалар ва тайёрлан-ганлик динамикаси Мусобақалар сони Спорт натижаси Спорт разряди

Шуни назарда тутиш жоизки, каттароқ вақт кесмасидаги юкламанинг ҳисоби машғулот кесмасини тавсифлашда қайд этиб ў тилган қисқароқ муддатли омилларнинг ҳам э`тиборга олинишини кЎз да тутади (масалан, микроциклдаги юкламанинг ҳисобга олишнинг ахборот кў рсаткичлари ва омилларига яна машғулот куни ҳамда дарс ва ҳ.к. ни тавсифловчи кў рсаткичларни ҳам қў шиш керак). Шундай қилиб, гуруҳли машғулотни режалаштириш учун кўпгина омилларни билиш ва ҳисобга олиш зарур.
Амалда гимнастикачилар йилдан-йилга разряд пилла-пояларидан тобора юқорироқ поғонага кў тарилиб келяптилар. Ҳар йили биттадан разряд ва унга қўшимча сифатида дастур материаллари – машғулот мазмунини режалаштиришнинг асоси. Мусобақалар тақвими, бир томондан, ва машғулот жараёнини авж олдириш учун зарур вақт, иккинчи томондан, тайёргарлик вақтини кў рсатади, шиддатини белгилайди.