|
формирование навыков эффективной саморегуляции у студентов и
аспирантов вуза
Система саморегуляции психического состояния является в совре-
менных условиях жизни очень ценным качеством, позволяющим противо-
стоять негативным явлениям действительности, повысить качество жизни
человека . в настоящем исследовании мы изучим уровень развития как
отдельных звеньев процесса регуляции, так и общий уровень саморегуля-
ции в период поздней юности . данный возрастной период был выбран не
случайно, перед молодым человеком в данный период открываются новые
возможности, он сталкивается с проблемами самостоятельного принятия
важных решений, постановкой перед собой целей и выбором адекватных
способов их достижения . теоретическим основанием нашего исследования
стал структурно-функциональный подход о .а . конопкина и в .и . Мороса-
новой, согласно которому саморегуляция понимается как системно-орга-
низованный психологический процесс, состоящий из звеньев (инициация
целей, построение субъективной модели значимых условий, построение
программы исполнительских действий, выделение системы субъективных
критериев достижения цели, контроль и оценка реальных результатов, кор-
рекция системы саморегулирования) .
таким образом, целью исследования была разработка и апробация про-
граммы специально организованных занятий, направленных на формирова-
ние у студентов старших курсов и аспирантов нового регуляторного опыта и,
как следствие, изменение компонентов саморегуляции, формирование необ-
ходимых личностных качеств . выборка составила 20 человек, 10 человек —
экспериментальная группа, 10 — контрольная, являющихся студентами и
аспирантами омского государственного технического университета . в каче-
стве методов исследования выбран формирующий эксперимент и тестиро-
вание . в состав диагностических методик вошли: опросник а .а . карманова
«Цель . Средство . результат», использован для изучения особенностей учеб-
ной деятельности, опросник «Стиль саморегуляции поведения» (в .и . Моро-
санова), «тест смысложизненных ориентаций» (адаптация д .а . леонтьева)
и методика диагностики социально-психологической адаптации роджерса–
даймонда . для математической обработки результатов были использованы
критерий т-вилкоксона, критерий U Манна–уитни и метод ранговой кор-
реляции Спирмена . для реализации исследования была сформирована экс-
периментальная группа, с которой были проведены занятия, направленные
на формирование и совершенствование навыков саморегуляции функцио-
нальных состояний, 6 занятий, продолжительностью 2 академических часа .
для оценки эффективности проведенных занятий мы сравнили данные экс-
периментальной группы, и мы наблюдали, что наряду с повышением общего
уровня саморегуляции у участников заметно снизился эмоциональный дис-
комфорт, повысился уровень самопринятия, усилился внутренний контроль,
повысилось ощущение эмоционального комфорта, возрос эмоциональный
интеллект, что позволило повысить и уровень адаптации ко всему новому .
несколько удивительные результаты получились при соотнесении
показателей экспериментальной группы до проведения занятий и контроль-
ной . выяснилось, что представители экспериментальной группы менее
удовлетворены своей жизнью, большая пропасть непонимания с другими
людьми, ниже ощущение эмоционального комфорта, осложнено принятие
других, выше эмоциональная ригидность и ниже эмпатия по сравнению
с контрольной группой . были обнаружены значимые различия (Z = –0,21
p < 0,05) между уровнем произвольного управления собственными эмоци-
ями . и данных различий мы не видим, сравнивая данные ретестирования
экспериментальной и контрольной группы . Поскольку экспериментальная
группа формировалась по добровольному желанию участников, то, веро-
ятно, в ее состав вошли именно те, кто в большей степени нуждался в повы-
шении навыков произвольной регуляции . также были получены данные о
взаимосвязи между общим уровнем саморегуляции и эмоциональным дис-
комфортом, стремлением к доминированию, способностью к управлению
собственными эмоциями и общим уровнем эмоционального интеллекта .
Полученный результат можно объяснить тем, что эмоциональная составля-
ющая является наиболее чувствительной как к изменениям факторов внеш-
ней среды, так и к интрапсихическим изменениям, поэтому даже небольшие
изменения во внутренней организации человека влекут за собой изменения
в эмоциональной сфере . вышеизложенное позволяет утверждать, что раз-
работанная нами программа формирования и совершенствования навыков
саморегуляции оказалась действенной и позволила повысить состояние эмо-
ционального комфорта, оказала влияние на адаптивные качества личности .
Ахмедханов М.А.
Губин В.А.
Do'stlaringiz bilan baham: |
