«валеология асослари»

§ 3.1. Организмнинг ички мухити. Гомеостазис ва унинг баркарорлиги

Гомеостаз деб – олий даражада тараккий этган организмлар – шу жумладан инсон организмнинг доимо узгариб турувчи ташки мухит омилларига маълум чегаралар доирасида эркин яшаши учун зарур булган ички мухити баркарорлигининг тартибга солиниб турилиши, яъни меъёрий даражасининг таъминланишига айтилади.

Организм ички мухитининг кимёвий ва физикавий хусусиятларининг баркарорлигидан иборат гомеостаз организм барча тизимларининг жумладан: нафас аъзолари, кон айланиши тизими, овкат хазм килиш ва чикариш аъзоларининг узлуксиз фаолияти туфайли таъминланади.
Гомеостазни тартибга солиб борувчи хар иккала механизм бир – биридан ажралган холда эмас, балки узаро узвий бирликда фаолият курсатади ва организмнинг ягона асаб – гуморал бошкарув тизимини ташкил килади. Организм гомеостазнинг баркарорлиги – саломатликнинг белгиси булиб, унинг бузилиши касаллик келтириб чикаради. Тана хароратининг бир маромда сакланиши, кон босими, нафас олиш параметрлари, кислота – ишкор мувозанати, кон, лимфа тукималараро суюклик таркиби доимийлигининг таъминланиши организмнинг ташки мухитининг доимий равишда узгариб борувчи шароитларига мослаша олиниши, унинг саломатлигини курсатади. Демак, соглом гомеостаз учун кураш – саломатлик учун кураш демакдир.
§ 3.2. Инсон хаётининг калтис даврлари
Замонавий физиология фани инсон организмининг етилиши даврини тухум хужайрасининг оталаниш пайтидан бошлаб, то умрининг охиригача давом этадиган жараён деб карайди ва инсон умрини иккита даврга булади:
1. хомиланинг она корнидаги ривожланиш эмбрион даври. Бу даврнинг биринчи фазаси 0 – 2 ойлик ва иккинчи фазаси 3 – 9 ойлик тараккиёт боскичларидан иборатдир.
2. она корнидан ташкарида ривожланиш даври. Бу давр куйидаги боскичларга булинади:

• 
  чакалок даври 0 – 28 кунлик;
  
• 
  кукрак ёши 28 кун – 1 ёшгача;
  
• 
  эрта болалик даври 1 – 3 ёш;
  
• 
  мактабгача давр 3 – 6 ёш.
  

Мактаб даври:

• 
  кичик 6 – 9 ёш;
  
• 
  урта 10 – 14 ёш;
  
• 
  катта 15 – 17 ёш.
  

Усмирлик даври:

• 
  угил болалар 17 – 21 ёш;
  
• 
  киз болалар 16 – 20 ёш.
  

Етуклик даври:

• 
  эркаклар учун биринчи боскич 22 – 35 ёш;
  
• 
  аёллар учун биринчи боскич 21 – 35 ёш;
  
• 
  эркаклар учун иккинчи боскич 36 – 60 ёш;
  
• 
  аёллар учун иккинчи боскич 36 – 55 ёш.
  

Кексалик даври:

• 
  эркаклар учун 61 – 74 ёш;
  
• 
  аёллар учун 56- 74 ёш;
  
• 
  карилик даври 75 – 90 ёш;
  
• 
  узок умр курувчилар 90 ёш ва ундан юкори.
  

Биринчи боскич 8 хафтагача давом этиб, эмбрион бу боскичда ташки ва ички зарарли омилларга ута сезгир булади. Бундай омилларга, стресс холатлари, радиация, кимёвий дорилар, захарлар, спиртли ичимликлар, гиёхванд моддалар ва бошкаларни киритиш мумкин. Бу боскич шу боисдан эмбрион тараккиёти учун биринчи калтис давр сифатида каралиб, айни пайитда зарарли омиллардан химояланиш лозимлигини таъкидлайди.
Хомиланинг 4,5 – 5 ойлик ривожланиш даври биринчи боскичнинг иккинчи калтис даври деб хисобланиб, бу даврда хомила мияси жадал ривожланиши, шунингдек хомиладорликнинг 6 ойлигида организм функционал тизимлари шакланиши ва тугилиш даври – янги яшаш шароитига мослашиш боскичларини уз бошидан кечиради.
Организм ривожланишининг учинчи калтис даври 12 – 16 ёшларга тугри келиб, бола организмида гармонал узгаришлар содир булади, ички секреция безлари фаолияти кучаяди. Иккиламчи жинсий белгилар шакллана бошлайди. Турли тизимлар ривожланиши уртасида номутаносиблик пайдо булади, окибатда, тез жахл чикиши, тез чарчаш, бош айланиш, хушидан кетиш каби холатларга мойиллик кузатилади.
Организм фаолиятининг туртинчи калтис даври кексаликка мослашиш даври булиб, бу даврда организмнинг мослашув имкониятлари сусаяди, гармонал узгаришлар содир булади. Бу давр энвалюцион давр хисобланиб, организм тизимлари фаолиятининг аста – секин суна бориши билан тавсифланади. Бу даврда ортикча жисмоний ва аклий зурикиш, функционал касалликларнинг олиб келиб чикиш хавфини кучайтиради.