Universiteti voleybol, basketbol nazariyasi va uslubiyati kafedrasi a. A. Pulatov, M. A. Qdirova

Mashqni qo‘llash
1. T o ‘p tashlab beruvchi yoki tre n e r t o ‘p qabul qiluvchiga 
to ‘r ustidan k etm a-k et 10 m arta to ‘pni y o llay d i. Yangi shug‘ulla- 
nuvchilarga to ‘p q o ‘l bilan oddiy tashlanadi; tajribali o ‘yinchilarga 
to £p past m aydoncha poliga yaqin y o ‘l!anadi.
2. T o ‘p qabul qiluvchi to ‘p uzatuvchiga to 'p n i yetkazadi.
3. T o ‘p uzatuvchi yetkazilgan to ‘pni baholaydi: 3 m arta to ‘p 
yetkazish joyda turgan to 'p uzatuvchi yelkasi balandligida yoki 
un d an baland ijro etiladi; 2 m arta - to 'p uzatuvchidan ikki qadam
yetm asdan; 1 m arta - to ‘p uzatuvchiga qiyin (n oaniq) yetkaziladi;
0 — o ‘ta qiyin to ‘p yetkazish, bunda to ‘p uzatuvchida to 'p n i olib 
uzatishga im kon deyarli b o lm ay d i.
4. T o ‘pni qabul qilish — yetkazish reytingidan keyin to ‘p 
uzatuvchi hisobni e ’lon qiladi. T o 'p qabul qiluvchi raundda ketm a-
121

---

ket tashlangan 10 ta to 'p d a n 10 tasida to 'p n i aniq yetkazsa, g'olib 
b o ia d i. H ar bir raunddan keyin o 'y in ch ilar joy alm ashadi.
Trener ko‘rsatniasi
• T o ‘r ustidan to ‘pni tashlashni k o ‘rsating. T o ‘p tashlab beruv- 
chiga to 'p n i poldan sapchitib tashlab berishini uqtiring!
• T o ‘pni yuqoridan qabul qilishni rag‘batlantiring!
Variantlar:
• to ‘p tashlab beruvchi t o ‘pni burch ak yo ‘nalishida tashlaydi;
• h a r b ir guruh uch ochkogacha m usobaqalashadi;
• m a s h q -o ‘yin ja m o a shaklida ay lanm a y o ‘nalish b o ‘ylab 
rau ndlar davom ida bajariladi;
• oldingi hisobni o ‘zgartirish uchun m ashqni avvalgi guruh 
bilan takrorlang;
• hisobni o ‘zgartirish uch un uni balandroq darajada belgilang;
• qanday hujum zarbasini berish: yassi, irg‘itib, zarba, ikki 
q o ‘llab to ‘p uzatish, orqa q ato r hujum i yoki 50% li q o l
harakatini q o lla sh g a k o ‘rsatm a bering;
• ketm a-ketlik talabi sonini oshiring yoki kam aytiring.
A
в
122

---