Universiteti voleybol, basketbol nazariyasi va uslubiyati kafedrasi a. A. Pulatov, M. A. Qdirova

Oldinga-orqaga muamraosi
B og lo vchi o ‘yinchi to ‘pni h ar qanday yo'nalishda uzata olishi 
m uhim ligini inobatga olsak, bu m ashq to ‘pni aynan p eshon a- 
ustidan uzatish m alakasini m ustahkam laydi.
M aqsadi
A m aliyotda oxirgi daqiqalarda to ‘p y o ‘nalishiga chiqib to ‘p 
uzatishni bajarish.
Shaylanish
B og‘lovchi o ‘yinchi m a y d o n n in g 6 -z o n a t o ‘r o ld id a — A 
to m o n d a turadi. T ren er to ‘pli savat bilan orqaroqda — m aydon 
o ‘rtasida turadi. N ishonlar 1 va 9-zonalarda b o 'sh savatlar bilan 
joylashadi.
Mashqni qo'Ilash
1. T ren er b o g lo v c h i o ‘yinchiga to ‘pni uzatadi.
2. T ren e r «front» deb kom anda beradi — bordiyu, to ‘p m aydon 
ta sh q a risig a ch iq ib k etib , b o g ‘lo v c h ig a k elg u n ch a «orqaga» 
buyrug'ini beradi.
127

---

3. Bog'lovchi o ‘yinchi to'pn i oldinga — 4-zonaga yoki orqaga — 
zom aga uzatadi.
4. B ogiovchi o 'yinchi 24 m arta t o ‘g ‘ri yo‘nalishli to ‘p uzatishga 
harakat qiiadi.
Trener ko‘rsatmasi
Bog‘lovchi o ‘yinchi to 'p n i qay to m o n g a y o ‘naltirishni o 'zi 
hal qilishiga q o ‘yib bering.
Variantlar:
• qabul qiluvchiga im kon yarating;
• bog'lovchi o ‘yinchi qaram a-qarshi yo'nalishga to 'p uzatishiga 
bir qadam oldinga chiqishini alm ashtiring.
A
Uzatuvchi oyoqlarini ishlash muammosi
Bu — asosiy, lekin m urakkab m ashq. 0 ‘yinchilar 24 m arta 
yuguradi — 8 m arta o 'n g him oyachi oldida, 8 m arta o 'rtad a n
orqaga, 8 m arta chap tornondan (1, 6 va 4 -zo n alar muvofiq ra- 
vishda) — va 24 m arta to ‘p uzatadi (4 s).
M aqsadi
T rener A to m o n d a o ‘rtada to ‘pli savat bilan va to ‘p tashlab 
b e ru v c h i o ‘ng b u r c h a k d a 2 - u z a tu v c h i o rq a s id a b irg a lik d a
joylashadi. 3-uzatuvchi chap to m o n d a uzatilgan to 'p n i ilish uchun 
tayyorlanib turadi.
128

---