Universiteti voleybol, basketbol nazariyasi va uslubiyati kafedrasi a. A. Pulatov, M. A. Qdirova

To‘siq qo‘yishga bonusli baUar bering
S iz tr e n e r s if a tid a o ‘y in c h ila r h im o y a n i ista sh i u c h u n
him oyaning m uhim ekanligini tushuntirishingiz kerak. 0 ‘tk ir his- 
tuyg‘ulam i yuzaga keltiruvchi qiziqarli him oya mashqlarini tanlang. 
Bunda hujum chilar tajribasidan foydalaning.
0 ‘yinda Libero har xil boMishi m um kin. Faqat orqa qatorda 
o ‘ynaydigan bu ixtisoslashgan o 'y in ch ilar h arakatchan va tezkor 
b o iish i darkor. U larga boshqalarga nisbatan to ‘pni k o ‘proq qabul 
qilish im koniyatini (o ‘rgatish) rejalashtirishda m ashqlarni ularga 
m o ‘ljal qilishni un u tm an g . A gar ular am alga ikkinchi darajali 
b o ‘lsa, unda ular o ‘yinda orqa o ‘yinchisi bo'lm asligi m um kin.
Bu m ashg‘ulot m aydon hududlarida, og‘zaki kom unikatsiya 
va h a ra k a tla r u stid a ju d a k a tta im k o n iy a tla r b ilan ishlashga 
qaratiladi.
147

---

M aqsadi
Jam oaga him oya davom ida to 'p n i ko‘tarishini takrorlash im ko- 
niyatini yaratish.
Joylashish
Ikki tren e r yoki q ano td an zarba berish h o latid a to 'r oldida 
turgan boshqa hujum chilar A tom ondagi kvadratlarda joylashadi. 
T o 'p tashlab beruvchi va to ‘p savati A tom o n d ag i to ‘r oldida 
turadi. Olti nafar o 'y in ch i В to m o n d a h im oya holatida jo y la­
shadi. H isobchi m aydoncha tashqarisida kirituvchi oldida m uvaf- 
faqiyatli him oya harakatlarini hisoblab boradi. T ren er oldidan 
him oya ho latida turuvchi q o 'sh im ch a o 'y in ch ilarn i tayinlaydi.
Mashqni qoMlash
1. T ashlab beruvchi to 'p n i В tom o n d ag i h ujum chiga yoki 
trenerga, zarba beruvchi yoki aytib turuvchiga to ‘r ustidan tashlaydi.
2. H im oyachi to 'p n i 0,3 m d an baland k o 'tara d i yoki uni 
jam oadoshiga yo'llaydi, u to 'p n i boshqa to m o n d an to 'p tashlab 
beruvchiga beradi.
3. H ar b ir him oya holatiga turgan k o 'p lab o 'y in ch ilar ja m o a 
beshta muvaffaqiyatli to 'p o 'y n ag u n ch a m aydonchada qoladi.
4.
H akam — kotib 5 o ch k o bergandan keyin h im o y a c h ila r 
aylanib alm ashadi.
5. B archa o 'y in c h ila r 100 och k o o lm ag u n ch a ham korlikda 
harakat qiladi.