Universiteti voleybol, basketbol nazariyasi va uslubiyati kafedrasi a. A. Pulatov, M. A. Qdirova

Trener ko‘rsatmasi
G u ru h iam i tezko r o ‘zgaruvchan harakatini rag‘batlantiring!
Variantlar:
• g'alaba qozongan to m o n hujum yoki him oyani navbatdagi 
m ashqgacha tanlashi m um kin;
• h u jum chilarni hujum chilarga qarshi harakatini q o ‘llashga 
harakat qiling.
Hujumda yutish uchun bir daqiqa
Bu h u ju m n i ta k ro rlash u c h u n ajoyib m ashq. 0 ‘y in c h ila r 
beigilangan daqiqa ichida b ir n ech a och ko ni q o ‘lga kiritishga 
harakat qilishadi.
M aqsadi
H ujum t o ‘plarini hisoblashning yanada ra g ‘batlantirilish in i 
ku ch ay tirish .
Shaylanish
T ren er yoki yordam lashuvchi to ‘pli savat bilan m aydon ichida 
turib oladi. U zatuvchi to ‘r oldida pozitsiyani egallaydi. IJch nafar 
hujum chi m aydon yon ch izig ig a q ato r saflanib turib oladi. Soat 
60 sekundga belgilanadi va hisoblovchi shaylanadi. Y ordam chilar 
m aydon qarshi to m o n id a joylashadilar.
Mashqni qoilash
1. T rener uzatuvchiga to ‘pni irg‘itadi.
2. U zatuvchi to ‘pni baland uzatib beradi.
3. H ujum chi zarba beradi.
4. H u ju m c h i z a rb a n i b e rg a n z a h o ti tr e n e r u z a tu v c h ig a
navbatdagi to ‘pni irg‘itadi, u to 'p n i kerakli joyga uzatadi. Hujumchi 
bir qan ch a hujum pozitsiyasini istagancha q o ‘llaydi.
5. M aydon ichiga hujum i uchun hujum chiga 1 ochko hisobi 
beriladi. Boshlovchilar shaxsiy yutuqlari yoki merganliklarini yarim 
ochkoga hisoblashl m um kin.
6. Boshqa h u ju m chilar bir m inutda o ch kolar sonini hisob- 
laydilar.
138

---

7. N avbatdagi hujum chilar guruhi joylashadi va aylanadilar. 
Trener ko‘rsatmasi
• Birlashing. O 'rtakash hujum chilar o ‘rtakash hujum chilarga 
b ir n ech a uzatish lar bilan beliashuvi yoki qarshi to m o n
raqibiga qarshi.
• H arakat tezk or tem p in i saqlang. N avbatdagi guruh navbat 
orasida uzilish bo'lm asligi uchun tayyorlansin.
• T o 'p uzatish turini ham m a holatlar u ch u n takrorlab o'ting. 
Variant! ar:
• m aydon belgilangan hudud bilan chegaralangan;
• qanot hujum chilari o'rtakash hujum chilar bilan bellashadilar; 
» o 'y in c h ila r uzatishni chaqirishlariga im k o n bering. lekin
k e tm a -k e tlik , am a liy o t va ta k ro ria sh u c h u n b ir n e c h a
tan lan g an lam i belgilangan m inu tda bajaring;
• m aydonda u ch ta hujum chi bir daqiqa ichida boshqa hujum
h o latida boshlasin: O N -M N -O R ga qarshi O N -M N -O R . 
Boshlashingizdan a w a l joylashing.

---