Universiteti a. A. Pulatov voleybol nazariyasi va

 
To‘p kiritishdan yutish uchun – bir daqiqa 

---

415 
Maqsadi 
Turli zonalarga to‘p kiritish orqali muvofaqqitli to‘p kiritish foizini 
yaxshilash. 
SHaylanish 
Maydonchaning ikki tomoni o‘yinchilar joylashgan zonalarga bo‘linadi. 
Zonalar chegaralari konuslar, lenta yoki arg‘amchi bilan belgilanadi. To‘plar 
joylashtirilgan savat ikki tomonda shug‘ullanuvchilar oldiga qo‘yiladi. Uchta to‘p 
kirituvchi to‘p kiritish uchun saflanadi. Ikki tomondan kamida uch nafar 
yordamchi joylashadi, boshqalar maydon bo‘ylab tarqalib turadi. Trener taymer 
bilan vaqtni aniqlaydi. 
Mashqni qo‘llash 
1.
Birinchi to‘p kirituvchi har bir chiziqda zonani tanlaydi, yoki buni trener 
belgilaydi. 
2.
Trenerning signali bilan birinchi to‘p kirituvchi mashqni bajaradi va 
belgilangan zonaga tushgan to‘plar sonini hisoblaydi. 
3.
Maydonchadagi yordamchilar to‘plarni olib, orqa chiziqda savat 
oldida turgan yordamchi o‘yinchilarga uzutib beradi. 
4.
1 minut o‘tgach trener to‘p kirituvchilarga to‘xtash haqida 
ogohlantiradi. To‘p kirituvchi hisobni trenerga xabar qiladi, keyin boshqa chiziqda 
turgan birinchi o‘yinchi to‘p kiritishga kirishadi. 
5.
Barcha to‘p kirituvchilar mashqni har bir chiziqda bajargandan keyin 
joylarini almashtiradi. O‘yin har bir o‘yinchi joy almashmaguncha davom etadi. 
Belgilangan zonalarga eng ko‘p to‘p tushirgan o‘yinchi g‘olib deb hisoblanadi. 
Trener ko‘rsatmasi 

---

416 

Tezlik va samaradorlikni oshirish uchun to‘pni to‘p kirituvchiga tezlik 
bilan tashlash zarur. To‘p tashlab beruvchi to‘p kirituvchi mashqni bajargan zahoti 
unga to‘pni etkazishi kerak. 

Mashqni 
musobaqa 
shaklida 
o‘tkazish 
shug‘ullanuvchilarni 
faollashtiradi. 

Mashqlarni bajarishda ikki trener 
va ikki taymer (vaqtni hisoblovchi) ishtirok 
etishi vaqtni qisqartiradi. 
Variantlar 

To‘p uzatuvchi va to‘pni iluvchi 
qo‘shish mumkin. 

Jamoa 
hisobini aniqlab borish 
kerak. 
Ochkolar 
nisbati 
ko‘rsatilishi 
mumkin. 

Bir zonaga yoki bir necha zona 
bo‘ylab mashqlarni qo‘llash mumkin.